Blog, Développement personnel
Le regard des autres,
cet article nous concerne tous, car tout le monde a vécu au moins une fois une de ces situations:
- Ne pas danser alors que vous en aviez envie ?
- Ne pas porter un vêtement, des chaussures, qui vous plaisent par peur du ridicule ?
- Ne pas aborder quelqu’un, alors que vous en mourrez d’envie ?
- Ne pas poser une question, tout en sachant que les seules questions bêtes sont celles qui ne sont pas posées ?
J’ai vécu plusieurs de ces situations et, en fait, je me bloquais moi-même à cause du regard des autres, au final je loupais une occasion de faire ou dire quelque chose qui me plaît, par peur d’éventuellement déplaire à une personne ou plusieurs, ou les choquer.
De l’autocensure ! Qui ne s’est jamais autocensuré ?
Evidemment, se libérer du regard des autres est plus facile à dire qu’à faire. Finalement, comme beaucoup de choses, ça mérite un petit effort et d’y aller « step by step ».
Pour ma part, j’ai commencé avec les talons, ça n’a l’air de rien, dit comme ça, mais m’autoriser à porter des escarpins alors que je mesure 1.83 m, croyez-moi, ce n’était pas évident, et j’ai mis très longtemps avant de m’autoriser l’achat de ces chaussures tant convoitées.
C’était vraiment difficile, imaginez-vous, je dépasse 99% des femmes et 90% des hommes, autant dire que dans la rue, tout le monde me voit, au supermarché, c’est à moi qu’on demande d’attraper le paquet de pâtes trop haut.
Et, le pompon dans tout ça, Chéri mesure seulement 1.76 m, je le dépasse donc déjà de 7 cm et avec des talons, vous voyez le tableau, je lui mange littéralement sur la tête !
Alors, je ne vais pas vous mentir, j’ai essuyé par mal de remarques, du style, « tu n’es pas assez grande comme ça ? » , « c’est sûr que on ne peut pas te perdre dans la foule », etc…
Le fameux « regard des autres », j’ai été blessée, touchée mais pas coulée comme on dit.
Il faut encaisser, si on a la répartie facile, répondre avec humour.
C’est comme tout, ça s’apprend, mais surtout, après, on se dit:
je me suis privée pendant ces années, JUSTE POUR CA !!!
Ma vie a changé, et la vôtre, peut aussi changer.
Levez vos freins, pensez à la pire chose qui puisse vous arriver ! Imaginons que vous vouliez danser : la musique est entraînante, vous vous sentez léger/légère, votre corps commence même à onduler, mais vous hésitez.
Personne n’ose, tout le monde va vous regarder, et remarquer que vous ne connaissez pas les pas exacts.
Et pire encore, vous tombez ! Le pompon, la catastrophe avec en prime, votre boss qui est là !!! (oui, oui, c’est gratiné comme situation)
Franchement, que faut-il en retenir ? Le regard des autres, qui secrètement jalouseront votre liberté ? Et par réflexe, habitude, vont critiquer votre prestation ?
Pourtant au final, qu’est-ce que vous allez en retenir ?
Vous avez osé, vous vous êtes amusé(e), ce moment restera gravé dans votre mémoire, et vous recommencerez !
Et j’irais encore plus loin, en vous racontant, que ce même public, et même votre boss finiront avec le recul par louer votre prise de risque, votre liberté, voir votre leadership, si votre geste a incité les autres à vous rejoindre.
😀 Bon weekend et dansez maintenant !
Si cet article vous a plu, et peut aider une personne, likez, partagez, et racontez moi vos expériences 😀
Je remercie M. Jean-Claude LALOU qui a gentiment accepté de relire et corriger cet article.
Carrière
Dites-moi-tout vous accompagne pour préparer efficacement votre entretien d’embauche afin de mettre toutes les chances de votre côté ! Toutes les infos ici
Que vous ayez décroché un entretien pour un emploi, avec un prospect, un client, cette to-do list vous donnera à coup sûr les moyens de faire une première bonne
impression et réussir votre entretien !
Car qu’il y a-t-il de pire que de ne se montrer sous son meilleur jour alors qu’on nous donne la chance de le faire ?
1. La confiance en soi ! Votre meilleur atout pour convaincre pendant l’entretien.
Un sujet évoqué déjà en long, en large et en travers ! Je vais dire comme tout le monde, il faut avoir confiance en soi ! Oui, mais pas que ça.
C’est comme tout, c’est un équilibre à trouver. Il y aura toujours pire et meilleur que vous, nul n’est parfait, et on a tous besoin les uns des autres.
Ce qui veut dire, et ça tombe sous le sens, que OUI, on a besoin de vous aussi.
Oui, vous avez acquis compétences, savoirs faire et être, vous avez des idées etc… Donc, vous pouvez et devez avoir confiance en vous afin de les exploiter
et les partager avec l’autre.
Si votre interlocuteur a accepté un RDV avec vous c’est que vous l’INTERESSEZ !
2. La préparation de votre entretien
Préparez-vous, on ne le dira jamais assez mais ne vous présentez jamais à un entretien, la fleur au fusil !
Déjà, ce serait manquer de respect à votre interlocuteur qui, lui l’aura probablement préparé qu’il soit votre prospect, client, votre fournisseur.
Ensuite, plus vous connaissez la personne en face de vous plus vous serez à même de répondre à ces attentes ! Car votre objectif est de le (la) séduire.
Pour préparer, posez-vous ces questions :
- Qui est-il (elle) ?
- Qu’attend-il (elle) de moi ?
- Qu’ai-je à proposer ?
- Ce que je propose est-il en adéquation avec ses attentes ?
- Quelles sont les objections possibles ?
(voir l’article sur comment surmonter les obstacles)
- Quelles sont mes réponses face à ces objections ?
3. Votre présentation, c’est ce qu’on verra de vous en premier lors de l’entretien
Votre look, c’est vous ! C’est certes important de l’adapter à un contexte, on ne s’habille pas de la même façon quand on va à la plage ou au bureau, tout
comme vous ne vous présenterez pas de la même façon à un entretien d’embauche dans une boîte de services financiers ou une autre composée d’artistes.
Pour autant, faites-en sortes de vous sentir bien dans votre tenue. J’ai vu trop d’hommes endimanchés dans leur costume, et de femmes mal à l’aise avec
leurs talons hauts.
Si vous n’êtes pas à l’aise dans votre tenue, votre interlocuteur va le ressentir et clairement vous ne serez pas à votre avantage.
Si vous n’avez pas l’habitude de porter un costume, des talons, ou autres faisant partie du dress code de l’entreprise avec laquelle vous avez RDV,ENTRAINEZ-VOUS !
Il faut que vous soyez aussi à l’aise qu’en jean, t-shirt et converses !
4. La bonne attitude pour réussir votre entretien
Vous le savez déjà mais le faites-vous vraiment ? SOURIEZ !!! Sourire, c’est avoir une attitude positive, bienveillante, dynamique.
Pensez aussi à votre communication non verbale, ne soyez pas avachi dans votre siège, les mains dans les poches, etc…
Regardez votre interlocuteur, ayez un regard franc, pas un regard de défi, ni un de chien battu, non un regard franc d’égal à égal.
Votre poignée de main est aussi un élément fort, comme le regard, trouvez un juste équilibre entre la poignée de main molle et celle qui vous écrabouille !
Une poignée de main ferme et franche tout en regardant votre interlocuteur.
Autre point à vérifier !!! Votre haleine !!! Et oui, on n’y pense pas toujours mais comment se concentrer sur ce que vous dites, si on est focalisé sur le fait que vous ayez mauvaise haleine. Ayez toujours des pastilles ou chewing-gum menthe à portée de main.
Dans la catégorie hygiène, pensez aussi à la météo, s’il fait une chaleur caniculaire, évitez le costume avec la veste. Vous arriveriez en nage, et cela fera clairement mauvaise impression. Idem, s’il pleut, pensez au parapluie, arrivé trempé jusqu’aux os, n’est pas du meilleur effet, au mieux on aura juste envie de vous offrir un chocolat chaud.
5. L’empathie pour réussir son entretien
C’est votre capacité à écouter de façon active, c’est-à-dire non seulement avec ce qu’il vous dit, mais aussi dans ce qu’il ne dit pas, dans ses émotions,
son attitude, etc…
Sachez être curieux et réceptif à l’autre.
Un entretien, c’est un échange qui se doit d’être constructif pour chacun, et qui valorisera votre interlocuteur et vous-même dans ce qu’il est et apporte.
Si cet article vous a plu, n’hésitez pas à le partager.
Un entretien d’embauche, un entretien commercial, une évaluation annuelle pour demander une augmentation à préparer ? Pourquoi ne pas vous faire coacher (voir ce qu’est le coaching) pour mettre toutes les chances de votre
côté ? Contactez-moi et parlons-en ! par téléphone, mail, ou tchat !
C’est le premier pas vers la réussite.
Développement personnel
Bonjour,
Le thème de l’article du jour est la suite de l’article précédent sur la peur (définition et analyse).
L’objectif est de vous apporter quelques clés pour parvenir à aller au delà de vos peurs, une fois celles-ci comprises et analysées, car comme toujours il y a la théorie et la pratique. L’objectif est que vous deveniez Maître de la situation, gardiez votre sang froid, et gériez sans connaître un sentiment de panique.
Vaincre ses peurs en pratique
- Avoir conscience de son blocage et en comprendre les causes;
- Etablir une liste de précautions à prendre pour minimiser au maximum le risque de réalisation de ma peur; je peux vous aider à la rédiger, parlons-en !
- Cette liste devient votre to-do list (j’utilise google keep personnellement pour toutes mes listes) et prenez toutes les précautions nécessaires afin que chaque tâche soit rayée;
- Une fois votre to-do list complète,mettez-vous dans les meilleures conditions possibles (contexte intérieur et extérieur) pour affronter votre peur et la vaincre;
- Déterminez le meilleur moment;
- Choisissez le meilleur lieu;
- Choisissez si vous souhaitez vous confronter à votre peur, seul ou accompagné;
- Relaxez-vous juste avant.
- Ca y est, c’est le jour J, vous êtes fin prêt, de bonne humeur et zen, car tout est prêt, vous vous êtes organisez et vous allez contrôler la situation. Je vous invite à vérifier à nouveau votre to-do list afin de vérifier que vous avez bien pris toutes les précautions.
- C’est parti, restez concentré, focalisez-vous sur votre objectif, sans vous laisser distraire par quelque événements extérieurs.
- Vous l’avez fait, BRAVO, oui ce n’était pas facile,mais vous l’avez fait !!!Prenez maintenant le temps de faire un debriefing de ce qui s’est passé afin de :
- partager ce grand moment émotionnel que vous venez de vivre ;
- analyser rationnellement ce qui s’est passé, pour déterminer objectivement les éléments négatifs et positifs. (Nous pouvons en parler ensemble)
Vous voyez ce n’était pas si difficile, il suffisait que vous soyez :
- Motivé ;
- Organisé ;
- Serein
Si vous souhaitez que je vous accompagne grâce à un accompagnement personnalisé (coaching par Skype, coaching par téléphone) pour affronter votre peur et la vaincre, contactez-moi en remplissant le formulaire en m’envoyant un email. Vous pouvez aussi commandez directement le pack confidences
Vous avez déjà vaincu votre peur, en utilisant cette méthode ou une autre, partagez votre expérience en commentaire.