Stop à la procrastination: Kaizen pour l’effort, l’analyse pour la décision

Stop à la procrastination: Kaizen pour l’effort, l’analyse pour la décision

Blog, Développement personnel, Le Travail - Vie professionnelle

Pour ne plus jamais procrastiner

 

Kaisen: Une méthode ancestrale venue tout droit du Japon

Quand cela suffit… et quand cela ne suffit plus

Si vous procrastinez, le Kaizen peut suffire… ou ne servir à rien même si elle est présentée comme une des solutions les plus efficaces contre la procrastination.

Car vous pouvez procrastiner pour un effort ou une décision ou le point de départ, par où commencer quand tout semble important.

Le Kaizen:

✔️ S’améliorer de 1% chaque semaine

✔️ Faire de petits ajustements

✔️ Avancer progressivement

Dans certains cas, cela fonctionne très bien. Mais pas dans tous.

Qu’est-ce que la méthode Kaizen ?

C’est une méthode ancestrale venue du Japon, qui repose sur une idée simple :

de petites améliorations continues créent de grands résultats (1% chaque jour ≈ +30% en un mois)

Concrètement : Vous ajustez progressivement, vous avancez sans pression et vous construisez dans la durée

Elle est particulièrement efficace pour :

✔️ Reprendre une activité sportive 

✔️ Améliorer une habitude 

✔️ Structurer un effort dans le temps

 

Procrastination : deux options

 

A.Vous procrastinez un effort

Exemples : faire du sport, mieux manger, travailler régulièrement

Dans ce cas : le Kaizen suffit

Vous n’avez pas besoin de stratégie complexe. Vous avez simplement besoin de commencer petit. Vraiment petit comme manger équilibré un jour dans la semaine.

 

B. Vous procrastinez une décision

Exemples :

✔️ Lancer ou non un projet 

✔️ Changer de positionnement 

✔️ Arrêter une collaboration 

✔️ Investir ou non 

✔️ Trancher une direction

Et là : le Kaizen ne fonctionne plus

Parce que vous ne savez pas quoi améliorer, ni par où commencer, vous hésitez, vous repoussez

Résultat :

vous restez bloqué, même en faisant des efforts

Pourquoi le Kaizen ne suffit pas dans ce cas

Le Kaizen répond à :“comment améliorer”. Mais il ne répond pas à: “quoi décider”

Et sans décision, vous optimisez des détails, vous tournez en rond et vous perdez du temps

Quand vous procrastinez, demandez-vous :

✔️ Est-ce que j’évite un effort ? Ou

✔️ Est-ce que j’évite une décision ?

Si c’est un effort → Kaizen

Si c’est une décision → il faut trancher

Et dans le business ?

La procrastination est rarement liée à l’effort, et presque jamais à l’intelligence ou aux compétences.

Elle est liée à des choix stratégiques,  des signaux faibles ignorés, des petits cailloux zappés car le quotidien…

Et c’est là que tout se joue.

Ce que je fais

Je ne vous aide pas à :

✔️ Faire du sport

✔️ Créer des habitudes simples

✔️ Vous organiser au quotidien

Cela, vous pouvez le faire seul avec Kaizen.

 

En revanche, j’interviens quand :

✔️ Vous ne savez pas par où commencer

✔️ Vous bloquez sur une décision

✔️ Vous sentez qu’un levier existe sans parvenir à l’identifier

 

Dans ce cas :

✔️ Nous identifions le point de blocage

✔️ Nous clarifions la décision à prendre

✔️ Nous trouvons l’ajustement qui change tout

Vous êtes dans quel cas ?

Si vous devez simplement vous y mettre → commencez petit (vraiment le plus petit, ce qui vous semble inratable, exemple, faire 1 chanson environ 3 min d’exercice à la maison)

Si vous tournez en rond → ce n’est pas un problème d’effort

 

Conclusion

Le Kaizen est puissant lorsque la direction est claire.

Vous pouvez vous améliorer autant que vous voulez, si vous ne décidez pas, rien ne bougera. Si vous avez une perceuse pour faire un cupcake, améliorer la perceuse n’aidera pas, désolée 

Et c’est exactement là que la différence se fait.

 

 

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Communiquer avec un évitant

Communiquer avec un évitant

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Communiquer avec un évitant

 

Communiquer avec un évitant n’est pas difficile parce qu’il ne veut pas.
C’est difficile parce qu’il ne peut pas répondre dans certaines conditions.

✔️ Plus il y a d’émotion, d’attente ou d’implicite

✔️ Plus il se ferme.

Ce que vous prenez pour du rejet est souvent :

Un bug, pas un choix

Si vous vous retrouvez rapidement à avoir la désagréable sensation de marcher sur des œufs et pire encore vous en arrivez à avoir peur.

Peur, de paraître lourd, peur d’être envahissant, et donc vous cherchez à comprendre, analyser et comment mieux communiquer.

 

Version courte

 

✔️ Un évitant ne fuit pas la relation, il fuit la pression émotionnelle

✔️ Il communique mieux quand le cadre est clair, court et sans enjeu

✔️ Le silence n’est pas du mépris, mais souvent une incapacité à répondre

✔️ Plus vous cherchez à “ouvrir”, plus il peut se fermer

 

En conclusion

Le problème n’est pas ce que vous dites.

C’est comment et quand vous le dites.

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Pourquoi c’est si difficile

 

Communiquer avec un évitant peut être extrêmement frustrant.
C’est comme se heurter à un mur invisible.

 

Je le sais car j’ai été cette personne. Et, j’ai fait souffrir sans le vouloir

Quand vous essayez d’ouvrir une discussion, cela peut sembler creux, se fermer rapidement, basculer dans le silence.

Résultat, vous vous retrouvez rapidement à avoir la désagréable sensation de marcher sur des œufs et pire encore vous en arrivez à avoir peur.
Peur, de paraître lourd, peur d’être envahissant, et donc vous cherchez à comprendre, analyser et comment mieux communiquer.

Un évitant communique peu dès que l’on touche à ses émotions, son intimité, son monde intérieur se refermer. Même si votre question vous semble banale, un simple « que fais-tu aujourd’hui ? » peut créer une pression, un silence.

Ce qu’il faut comprendre

Un évitant aime échanger uniquement s’il se sent en sécurité et totalement libre du périmètre de sa réponse.
Sans peur :
✔️d’être jugé

✔️d’être critiqué

✔️ou de décevoir

Ces moments sont rares, car les conditions doivent être réunies.

Les conditions qui permettent la communication

✔️Un temps limité

✔️Un sujet clair

✔️Un cadre prévisible

✔️Un échange orienté sur les faits

✔️Peu ou pas de pression émotionnelle

✔️Une expression des sentiments progressive

 Sans ça, il ne peut pas répondre normalement

 

Les signes d’un évitant

 

Il semble confus face à ses émotions
Présent en surface et distant en profondeur
Les projets sont compliqués
L’intimité non choisie crée du retrait

Ce n’est pas un manque d’amour.

C’est une difficulté à gérer l’intimité, l’intensité, la régularité.

Il peut avoir la sensation de devoir se protéger pour ne pas être « attrapé », faire des réponses sèches alors que l’intention était de répondre.

 

Ce qui se joue intérieurement
Souvent, un évitant pense :
Je ne saurai pas répondre
Je vais décevoir
Je ne suis pas à la hauteur
Je vois ce qu’on attend, mais c’est trop pour moi
Je sais que je dois faire un effort mais après j’ai peur de l’effet un message en appelle un autre

 

Pourquoi ça vous frustre autant ?

 

Parce que vous ressentez incohérence, instabilité, silence. De fait, instinctivement, vous paniquez car la sécurité disparaît et le doute vous envahit avec l’obsession de revenir à un échange « normal ».
Mais pour lui/elle, c’est automatique. Comme un réflexe
Exemples
Quand vous dites

“Je n’ai pas aimé ce que tu m’as conseillé”

Il peut entendre :

“Tu n’es pas à la hauteur”

 La personne ayant un style d’attachement évitant, a énormément de mal sans travail sur elle, a faire la différence entre une opinion/un avis et un jugement. Souvent, ils semblent dès lors extrêmement susceptible, alors que c’est plus un mauvais filtrage de l’information.

Interprétation

 

Le silence n’est pas :
✔️ du mépris

✔️ de l’indifférence

C’est souvent un blocage interne Et dans ces moments-là, il peut : éviter, fuir, mentir par protection/omission
Non pas pour manipuler,
mais pour retrouver du contrôle
Le sentiment de marcher sur des oeufs
Parce que plus il y a d’enjeu
plus il se ferme
Et vous: plus il/elle se ferme
plus vous cherchez à comprendre

Ce qu’il faut retenir

Un évitant ne demande pas plus d’amour.
Il demande: moins de pression pour pouvoir donner

Attention : comprendre ne veut pas dire tout supporter

Comprendre le fonctionnement évitant de quelqu’un ne doit jamais vous amener à dé-prioriser vos propres besoins

Si vous vous sentez constamment seul(e), confus(e), épuisé(e), ou obligé(e) de porter toute la relation à bout de bras, ce n’est pas un détail.

Une relation ne peut pas reposer durablement sur une seule personne qui comprend, ajuste, attend et encaisse.

La nuance importante, c’est celle-ci :
Faire votre part pour mieux communiquer, est une magnifique preuve d’Amour. EN revanche, vous ne pouvez pas faire le travail intérieur de l’autre à sa place.

En conclusion

Communiquer avec un évitant peut ressembler à un parcours du combattant, non parce que tout est impossible,  parce que le lien se heurte à une peur profonde de la vulnérabilité.

Ce que vous vivez et ressentez est juste et mérite considération.
Ce que l’autre vit intérieurement peut l’être aussi.

La clé n’est ni dans le “tout accepter”, ni dans le “tout forcer”.
Elle se trouve dans un équilibre plus juste : assez de douceur pour ne pas déclencher la fermeture, assez de clarté pour ne pas te perdre toi-même.

Bien communiquer, ce n’est pas seulement parler d’amour.
C’est aussi comprendre ce que l’autre est capable de recevoir, à quel rythme, et à quelles conditions.

Et cela, sans jamais oublier tes propres besoins dans la relation.

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Charlene Chane . Voyance

Charlene Chane . Voyance

Blog, Le Travail - Vie professionnelle

Bonjour à tous,

Mon pseudo était Charlène CHANE.

Un article différent de tous les autres qui a vocation à vous permettre de lire ces lignes et me retrouver facilement si vous me cherchez.

Elle a décidé de fermer mon compte de façon définitive et surtout sans me permettre d’accéder à l’interface.

Présente depuis avril 2021, rapidement, j’ai su me créer une place parmi les voyants car j’ai réalisé plus de 1300 consultations en 6 mois et reçu autour de 145 avis me faisant rapidement monter dans le classement des voyants les mieux notés.

En tant que Charlène CHANE, j’ai pu au fil du temps fidéliser une clientèle grâce à mon écoute, mon don, et aussi et surtout mon honnêteté vis à vis des situations en agissant toujours et en premier lieu avec Coeur et en tant qu’Humain sans faire de l’aspect pécunière une priorité.

A très bientôt  !

Merci !

Les techniques de vente et de Communication au service de votre Emotion !

Les techniques de vente et de Communication au service de votre Emotion !

Blog, Le Travail - Vie professionnelle

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Les techniques de communication et de vente au service de l’émotion et du Why

Les techniques de vente et de communication : deux domaines d’étude fascinants qui remontent… à l’Antiquité, rien que ça ! Depuis des siècles, des experts tentent de comprendre comment mieux persuader, captiver, et inspirer.

Aujourd’hui, la recherche continue de progresser, avec des neurosciences en renfort. Mais soyons honnêtes : apprendre une technique, c’est bien… la maîtriser, c’est un autre niveau !

On a tous connu ce fameux plat raté en suivant une recette à la lettre ou cette conjugaison d’anglais, apprise par cœur, mais qui nous échappe au moment crucial. Pour la communication et la vente, c’est pareil. Connaître les techniques sur le bout des doigts ne suffit pas. On a tous déjà croisé ce vendeur qui « récite sa soupe » mot pour mot, à ce moment-là, même le meilleur pitch ne peut rien faire. Ce qu’on ressent, c’est juste une envie de… fuir. Et vite !

À l’inverse, qui n’a jamais été séduit par un vendeur qui semble vraiment écouter, comprendre, être là pour nous, avec un vrai sourire ? Ce genre de vendeur qui fait battre notre cœur un peu plus vite, qui nous donne envie de passer à l’action.

Et c’est là, la vraie différence. Les techniques, aussi efficaces soient-elles, ne sont que des outils. Un peu comme le peintre avec ses pinceaux ou le chanteur avec sa voix : la technique seule ne fait pas vibrer. La magie, c’est ce supplément d’âme, cet élan, ce cœur qui s’exprime au-delà des mots.

Comme disait si bien Saint-Exupéry : « On ne voit bien qu’avec le cœur. » Eh bien, vendre et communiquer, c’est pareil ! Ceux qui savent sublimer les techniques, y mettre du vrai, nous touchent, nous donnent envie d’agir tout de suite car ils et elles savent toucher votre cœur !

Aujourd’hui, cette quête de sens et d’émotion est partout. Ce n’est pas un simple « plus » ; c’est Essentiel! Parce que la vie passe vite et que l’on veut se sentir vivant, passionné, aligné avec ce qu’on fait, en congruence. Mais, faire vibrer les gens, ça demande plus que quelques astuces apprises en formation.

Si on veut toucher l’autre, vraiment, il faut d’abord y croire soi-même. Être prêt à s’ouvrir, écouter pour de vrai. Ce fameux Start with Why de Simon Sinek : comprendre pourquoi on fait ce qu’on fait, et être convaincu de sa valeur. Une fois qu’on est aligné avec son Why, les techniques de communication et de vente ne sont plus qu’un soutien. C’est notre énergie, notre authenticité qui font le reste.

Alors, dites-moi : croyez-vous vraiment en ce que vous faites ? Ressentez-vous cette différence entre faire les choses avec passion ou juste par devoir ? Prenez une minute. Posez-vous la question. Est-ce que vous voulez vivre chaque jour avec cette énergie, cette envie d’avancer, de réussir, de créer des liens authentiques ?

Si cet article vous a touché ou vous a donné ce frisson de motivation, dites-le moi et partagez-le !

 

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Le plagiat, une forme de mimétisme ?

Le plagiat, une forme de mimétisme ?

Blog, Le Travail - Vie professionnelle

Sur Linkedin, un thème fait rage en cette rentrée, celui du plagiat.

Copier le post des autres sans mentionner l’auteur initial… c’est moche et nous sommes tous d’accord.

 Si l’on pousse un peu la réflexion, je me suis demandée si cette manie de plagier pouvait avoir un lien avec le mimétisme. En effet, nous le retrouvons à tous les niveaux de la société.

 

La mode, les bonnes pratiques, les techniques de communication, de vente et autres, reprennent ce principe de copier ce qui marche. Même si avouons-le, pour la plupart d’entre nous, nous ne connaissons pas la personne à l’origine de telle mode, de telle technique, etc. et surtout, jamais nous ne rendons à César ce qui lui appartient.

Alors qu’est-ce qui fait la différence avec le plagiat et notre propension à copier ce que nous trouvons bien ?

 

En premier, il peut être intéressant de noter que dans le cas des livres, chansons, etc. des droits d’auteur y sont associés, et par extension nous appliquons la même sanction pour les posts/photos. De fait, nous associons le plagiat au vol.

Dans un deuxième temps, on peut noter que dans le cas de la mode, il faut acheter ledit produit, aller chez le coiffeur pour obtenir la bonne couleur, etc. Si c’est acheté, ce n’est donc plus du vol.

Enfin en troisième temps, pour reprendre mes exemples de départ, quand il s’agit de techniques, nous sommes face à un  usage immatériel, souvent par voie orale voire écrite, avec bien évidemment l’objectif qu’elles passent inaperçues . Elles ne sont donc pas copiées/collées telles qu’elles mais seulement utilisées.

Si nous prenons le cas de cet article par exemple, bien entendu, je serais furieuse de le retrouver copié tel quel sans aucune mention de mon nom, car il me demande du temps et une réflexion personnelle sur ce thème.

Vient alors le sujet de l’appropriation.

Qu’il s’agisse d’un post, d’un article, ou autre, ils peuvent bien entendu nous inspirer et dès lors, nous pouvons y ajouter notre grain de sel, fruit de notre réflexion/expérience.

 Nous sortons alors de ce mimétisme primaire pour augmenter sa version originelle.

 Il en est de même pour les techniques de communication, de vente, les technologies, etc.

Il ne s’agit pas de réinventer la roue à chaque fois, seulement d’augmenter et améliorer, copier en ajoutant le petit plus qui fait la différence.

 Ce qui amènera une partie 2 sur comment s’approprier avec authenticité des techniques de vente, de communication, etc.

Cet article vous a plu ? Il m’a demandé du temps, et du courage à écrire, peut-être qu’il sera utile à un de vos proches et votre réseau si une personne se trouve dans la même situation.

Vous vivez vous même cette situation ? Parlons-en, parfois un petit moment d’échange peut faire une grande différence. écrivez-moi ici ou sur Linkedin ou sur Whatsapp, 

Vous pouvez retrouver ici mes prestations, et prendre RDV.

A bientôt !