Blog, Le Couple
Couple en crise, un constat difficile.
Les disputes sont devenues votre quotidien, vous ne le (la) supportez plus, ce qui vous attendrissait vous énerve désormais. Bref, vous traversez une crise. Les questions s’enchaînent, faut-il rompre ? Est-ce que je l’aime toujours ? Ai-je toujours envie de vieillir ensemble ?
Dans cet article, je vous invite à une première phase d’analyse de la crise dans votre couple, ces causes, ces conséquences, les actions à entreprendre.
Comprendre les causes, c’est déjà trouver un début de la réponse. Pour ça, des questions simples, qui vont vous permettre de connaître la base de la problématique, même si souvent c’est dû à une accumulation de petites choses, au temps qui passe, au manque de communication, au manque d’intérêt porté à l’autre aussi.
Pourquoi votre couple est en crise ?
- Comment votre couple en est arriver-là ?
- Est-ce que vous communiquez ?
- Est-ce que vous vous intéressez à sa vie, sa journée ? (amis, boulots, intérêts);
- est-ce que vous partagez des moments en couple ?
- Depuis quand cette crise a commencé ?
- Y-a-t-il eu un élément déclencheur ? Si oui lequel ?
- A quel niveau entre 1 et 10 estimez-vous sa gravité ?
Prenez le temps de bien réfléchir à toutes ces questions, remettez-vous aussi en question, rien n’est toujours tout blanc ou noir, chacun a sa part de responsabilités. Pensez-y, et soyez prêt à dire « pardon » si nécessaire. N’oubliez pas un couple c’est une relation qui s’entretient !!!
Analyse de la crise de couple
Ensuite, il faut analyser la crise de votre couple, car les remèdes seront différents suivants les réponses que vous donnerez à ces questions.
- Quelle est votre situation ?
- Les disputes sont votre quotidien ?
- Vous n’avez plus les mêmes projets, les mêmes envies ?
- Il ou elle vous énerve à longueur de journée ? Vous trouvez l’autre pénible, insupportable, insipide ?
- Vous n’avez plus de désir sexuel ? Une chute de libido importante ?
- Vous avez fait une nouvelle rencontre qui vous met en ébullition avec des papillons dans le ventre ?
Une fois les causes et l’analyse de votre crise de couple connues, il est temps pour vous de peser le pour et le contre d’une rupture en notant les enjeux de votre couple.
Les enjeux liés à mon couple.
- Etes-vous marié ?
- Avez-vous des enfants ? Quel âge ont-ils ?
- Avez-vous des biens en commun ? Avez-vous un compte-joint ?
- Etes-vous indépendant financièrement de votre conjoint ? Travaillez-vous ensemble ? Article sur les conséquences financières d’une rupture
- Quel impact sur vos amis ? Votre famille ?
Les réponses à ces questions vont vous permettre de faire un bilan et un diagnostic de votre couple global à travers plusieurs aspects, car ce sont des questions objectives qui vont vous permettre de faire des choix rationnels pour choisir quel sera l’avenir de votre couple. Car même si, le cœur a ses raisons que la raison ignore, il est important d’avoir une vision rationnelle de la situation.
Quel avenir pour votre couple ?
Là encore pléthore de questions. Vous vous interrogez sur si vous souhaitez continuez un bout de chemin avec l’autre ou au contraire, prendre une autre direction seul(e).
Prenez le temps de la réflexion, octroyez-vous le droit de demander de l’aide (lire mon article à ce sujet), faites le point ensemble.
N’hésitez pas à être mettre les choses au clair, communiquez, exprimez-vous, mais sachez aussi et surtout écoutez.
La communication et le partage sont le ciment d’un couple, alors parlez-en dans un lieu neutre si vous ressentez le besoin de sortir de votre quotidien, et oubliez les non-dits.
Un crise, ça se gère, par contre, si l’Amour s’est envolé, des décisions s’imposent…
A la lumière de vos réponses aux questions précédentes, pensez-vous toujours être amoureux(se) ?
C’est la question principale, le temps passe trop vite pour ne pas être heureux !
Les réponses vous appartiennent, et j’espère que la lecture de cet article vous permettra d’avoir une meilleure connaissance de la crise que vous traversez au sein de votre couple.
N’oubliez pas que la communication et le partage sont le ciment d’un couple, alors parlez-en dans un lieu neutre, et oubliez les non-dits.
Pour aller plus loin, je vous invite à me contacter via le formulaire ou m’envoyer un mail direct à charlene@dites-moi-tout.fr
Développement personnel, Le Couple, Le Travail - Vie professionnelle
Equilibre vie pro – vie perso
La recherche de l’équilibre vie pro – vie perso est plus que d’actualité encore en 2015 et de nombreuses études et articles y sont consacrés. La dernière enquête TNS SOFRES[1] en offre un parfait exemple en datant de seulement juin 2014.
Il en ressort qu’environ 50% des français interrogés estiment savoir concilier les 2, ce qui montre qu’à l’inverse 50% éprouvent de réelles difficultés à trouver ce délicat équilibre entre leur vie personnelle et professionnelle.
L’enjeu est important, car une personne travaillant trop peut rapidement arriver à une situation de burnout[2], de dépression, et à l’inverse, une personne n’ayant plus d’activités professionnelles peut se désocialiser, perdre sa confiance en soi, voire déprimer.
Pourtant les frontières entre la vie personnelle et la vie professionnelles sont parfois très floues. En effet, 63% sont inquiétés de sujets qui ont trait à leur vie personnelle quand ils sont au bureau et 68% pensent à leur travail pendant leur temps libre.
Qui n’a jamais lu ses mails professionnels à la maison ?
Ou répondu à un appel privé pendant ses heures de travail ?
De ce constat, le blog en-Aparté[3] en a déduit que dans son propre réseau, ce sont les indépendants et les cadres bénéficiant d’une certaine flexibilité qui sont les plus satisfaits de la conciliation entre leurs vies professionnelle/personnelle, ce qui n’a rien d’étonnant vu les chiffres précédents.
La flexibilité apparaît alors comme une des clés à ce succès.
A l’heure où beaucoup s’interrogent sur l’éventualité de travailler le dimanche. Cette même enquête précisent, d’ailleurs à ce propos, que plus de 3 salariés sur 4 seraient prêts à cette éventualité ou avoir des horaires atypiques afin de parvenir à cet équilibre et 70% souhaiteraient pouvoir aménager leur temps de travail suite à des impératifs d’ordre privé.
Dans cette optique, d’autres modes de travail tendent à émerger comme le télétravail, et le développement du temps partiel à 4/5 par exemple.
Le mode de garde des enfants pour les parents, le temps de trajets domicile-maison, ou encore, le fait d’être célibataire ou en couple sont aussi des facteurs importants à prendre en considération afin de trouver son équilibre.
C’est pourquoi, il est important pour l’entreprise et les salariés de repenser le travail.
L’entreprise doit s’adapter et offrir, dans cette optique, les équipements permettant cet équilibre comme l’installation de conciergerie, de crèche d’entreprise, de salle de sport, etc…
Et les salariés doivent être prêts à accepter de travailler plus en cas de rush et disciplinés en cas de télétravail car les tentations sont très nombreuses à la maison.
Un point qui me paraît très important est la discipline à laquelle chacun devrait s’astreindre afin d’être efficace tant dans sa vie professionnelle que dans sa vie personnelle aussi.
En effet, combien d’entre vous ont déjà dit « il n’y a rien d’intéressant à la télé » ? La personne qui prononce cette phrase, s’ennuie, et ne profite pas réellement de son temps libre.
Et au bureau, combien d’entre vous ont déjà pensé, « je ne suis pas efficace aujourd’hui, je n’avance pas » ?
Commence alors un travail de gestion du temps et de compréhension de soi sur les causes de l’inefficacité et/ou des loisirs qui n’apportent pas de satisfaction.
Là, se trouve la clé d’un épanouissement lié à sa vie personnelle, professionnelle, et l’équilibre entre les deux.
L’idée profonde est de trouver vos moteurs, ce qui va vous permettre de retrouver cette belle énergie qui vous motive, vous enthousiasme, vous donne des ailes et vous redonne vos 20 ans ! Tout comme moi quand j’écris mes articles !
Des questions ? des suggestions ? Partagez votre expérience ! Ou envoyez-moi un mail et on en parle !
[1] http://www.tns-sofres.com/etudes-et-points-de-vue/concilier-sa-vie-professionnelle-et-sa-vie-privee
[2] Syndrome d’épuisement professionnel
[3] http://www.en-aparte.com/
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La vie n’est pas un long fleuve tranquille, mais un chemin semé d’embûches et d’obstacles.
La difficulté vient donc de comment franchir, et surmonter ces obstacles.Parfois, c’est rapide et à d’autres moments, cela demande davantage de temps.Et voilà, là où certains baissent les bras, abandonnent sans même avoir essayé.Il faut être persévérant, endurant, motivé ?Vous me direz, c’est facile à dire mais dans les faits.Ce qui aide beaucoup, c’est d’
avoir toujours un fil rouge, un objectif à atteindre mais ça ne suffit pas.
Il faut aussi savoir s’entourer qu’il s’agisse d’un médecin, d’un prof, d’un coach, d’un psy, etc..
Penser que seul on va réinventer la roue est une erreur, d’autres ont surement déjà été confrontés à cette même difficulté et la réponse se trouve peut-être à quelques clics.
Enfin, il faut être motivé, sans ça, l’énergie vous manquera et prêt à vous investir, mentalement, physiquement.
Le succès, la réussite a un prix, êtes-vous prêt ?
Peu d’entre vous, oseront dire qu’ils ne sont pas prêt, et sur la ligne de départ tout le monde est présent.
Pourtant, combien baisseront les bras, au premier obstacle ? combien le feront au second ?
Et sur la ligne d’arrivée, qui y sera ?
Si vous vous dites toujours que oui, vous y serez, que vous aurez surmonté et franchi avec succès tous les obstacles, alors déjà vous avez 3 points positifs:
1 -> Vous êtes motivé !
2 -> Vous avez confiance en vous !
3 -> Vous êtes Persévérant !
A ceux qui pensent répondre non, voici un premier obstacle à franchir, c’est une étape du développement personnel.
N’hésitez pas à vous faire aider, par un coach, un psy, un ami, etc… car vous aussi, vous avez les ressources en vous pour réussir.
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Bonjour à tous,
Qui ne sait jamais poser la question lors des premiers RDV ? Ou même au fil du temps, qui n’a jamais rêvé d’avoir un thermomètre pour mesurer l’Amour de l’autre à son égard et répondre à cette sacro-sainte question, Est-ce qu’il ou elle m’aime ?
He bien, tout d’abord, et malheureusement ou heureusement, ça dépend des cas, il n’y a pas de réponse absolue et nous ne sommes pas télépathes.
Par contre, nous disposons tous d’une certaine empathie, cette merveilleuse faculté de ressentir les choses.
Il y a bien entendu la communication verbale, mais surtout la non verbale, 80% ! Le regard, le toucher, l’odorat…
Le regard, un regard fuyant est mauvais signe alors qu’un regard franc, droit dans les yeux, et complice montre un fort attachement, une preuve d’Amour.
Le besoin de toucher l’autre aussi, l’embrasser tendrement, lui prendre la main, les épaules, etc… tous ces petits gestes de la séduction, et de l’Amour, que l’on donne ou reçoit montre et démontre nos sentiments et nous font répondre que oui, il m’aime.
On peut parler aussi de nos émotions, avoir les mains moites, rougir, bégayer, ces petits riens qui montrent ce que l’on ne dit pas. Le corps trahit nos émotions, nos sentiments. Qui n’a jamais eu une hésitation avant de proposer un RDV à la personne qu’il désire ?
L’Amour et l’attachement que l’on éprouve pour l’autre se démontre par nos actes, comme téléphoner sans réelles raisons, juste le besoin de l’entendre, faire un petit cadeau, juste comme un clin d’oeil 😉
N’hésitez pas à guetter tous ces petites attentions que vous donnez quand vous êtes amoureux ou amoureuse, car vous les retrouverez probablement chez l’autre, et vous saurez alors s’il ou elle vous aime.
Personne ne pourra jamais dire ce qu’une autre ressent de façon sûre et certaine, mais grâce à une analyse de la situation, et de l’ensemble de cette communication, il est possible de deviner si dire si il ou elle vous aime.
