La résilience et si c’était une fausse bonne idée ?
On a tous déjà entendu qu’on devait être résiliant face aux difficultés de la vie, etc… Et qu’être résilient est LA clé pour surmonter les difficultés avec des phrases toutes faites comme « Tiens bon ! », « Sois fort(e) ! », « Ne lâche rien ! » — des conseils bien intentionnés, mais qui, soyons honnêtes, vous laissent souvent là, dans le même tralala, sans réel changement.
Et à force, trop de résilience, se transforme et devient comme porter un gilet de sauvetage dans une piscine vide ? Ça ne sert à rien.
Bienvenue dans le piège de la résilience : vous vous obstinez à encaisser, à tout endurer, et vous confondez ça avec du progrès. Mais spoiler : supporter l’insupportable ne fait pas de vous un(e) gagnant(e). Ça fait malheureusement juste de vous quelqu’un qui piétine. Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul-seule et des solutions existent !
Résilience ou procrastination déguisée ?
Vous voyez, la résilience, c’est un peu comme un superpouvoir qu’on utilise mal. À la base, c’est censé vous aider à traverser les épreuves, mais quand vous en abusez, c’est comme si vous vous convainquiez que rester dans un emploi que vous détestez ou dans une relation qui vous vide de votre énergie est un acte de bravoure. Ce n’est pas de la bravoure, c’est de la stagnation bien déguisée. On croit qu’avec du temps et de la patience, il-elle va finir par comprendre/grandir/changer…mais en fait « non », rien ne change.
On connaît tous cette personne et c’est peut-être vous qui lisez ces lignes qui accepte, endure, sans jamais rien dire, en se contentant de miettes, en espérant que ça s’arrangera. Et pendant ce temps, d’autres avancent comme par magie, décrochent des opportunités, et semblent toujours être au bon endroit au bon moment avec un alignement parfait des planètes.
En réalité, ces personnes ont pris des décisions, elles ont osé dire « non », et ont fait des choix que vous, vous n’osez peut-être pas faire aujourd’hui. Et, elles ont commencé à Changer, car, tout part toujours de vous !
J’ai moi-même été cette personne. Je me disais que c’était comme ça car j’étais autodidacte, trop jeune, trop ou pas assez selon les standards des autres… J’ai longtemps cru que certaines portes ne s’ouvriraient jamais pour moi et je cherchais des excuses, je me disais qu’il fallait être résiliente, patiente. Avec l’idée que si je persévérais et me contentais de ce qu’on m’offrait en mode « bonne élève/gentille fille/salariée modèle », les choses finiraient par s’arranger. Mais en vérité, rien ne bougeait.
Ce n’est qu’en décidant de changer, de ne plus simplement supporter, que les choses ont enfin évolué.
Endurer, c’est bien. Avancer, c’est mieux !
La résilience est censée vous permettre de vous adapter et de vous relever après les coups durs. Mais il y a une différence entre se relever et s’asseoir confortablement dans l’inconfort, non ? Endurer sans jamais bouger, c’est un peu comme être coincé dans une boucle infinie où vous vous dites « ça ira mieux demain »… et ce « demain » n’arrive jamais. Spoiler : il n’arrivera pas tant que vous ne faites pas quelque chose de différent.
Le changement est effrayant, il demande du courage. Endurer, en revanche, ça demande juste de la patience.
Pourquoi la résilience devient un frein (et non une force)
La résilience, sans prise de décision, c’est comme rouler à vélo sans bouger les pédales : vous avez l’air de faire quelque chose, mais en fait, vous stagnez. Et pendant que vous vous félicitez pour votre capacité à tout encaisser, ceux qui osent changer, eux, avancent.
Le changement commence par une première action
Vous avez le pouvoir de dépasser votre trop grande résilience. Oui, vous pouvez changer. Mais comme un marathon commence par un premier pas (ou enfiler ses baskets), le changement commence par une action simple, aujourd’hui.
Pourquoi ne pas démarrer avec quelque chose de concret et accessible ? Si aujourd’hui, vous faisiez un geste pour vous ?
–> Prenez soin de vous : Et si vous commenciez par faire un beau brushing ? Juste pour le plaisir de vous sentir bien, d’avoir l’air bien.
–> Bougez : Vous avez toujours pensé à faire une séance de stretching mais jamais osé ? Essayez, 10 minutes, juste pour voir comment ça vous fait du bien et que c’est difficile car votre corps n’a pas/plus l’habitude.
–> Exprimez vos besoins : Vous n’osez jamais dire ce que vous voulez ? Testez cette phrase aujourd’hui : « J’ai envie de… » ou « J’ai besoin de… » à votre manager, à votre conjoint, ou à cette personne qui vous fait courir sans jamais vous considérer.
Se faire exister, poser vos besoins, c’est le premier pas pour se remettre au centre de votre vie, pour dire stop à l’usure de la résilience qui vous ronge. Vous méritez de vous choisir, de vous remettre au centre du village de votre propre vie. Souvent, c’est ce premier pas qui brise la spirale infernale de l’acceptation passive. Une petite action peut tout changer.
Il est temps d’agir aujourd’hui !
Ça fait combien de temps que vous supportez une situation qui ne vous rend pas heureux(se) ? Encore un mois ? Un an ? Dix ans ? Vous savez au fond de vous que si vous continuez comme ça, les choses ne changeront jamais. À un moment donné, il faut sortir de ce cycle de survie et passer à l’action. Aujourd’hui, pas demain.
Si vous n’agissez pas maintenant, qu’est-ce qui va changer ? Probablement rien. Vous méritez mieux que de juste tenir bon. Vous méritez de grandir, de progresser, de créer une vie qui vous fait vibrer.
Vous pouvez prendre rendez-vous dès aujourd’hui pour enfin sortir de cette spirale de résilience stérile. Ensemble, nous pouvons identifier ce qui vous retient, vous libérer de ce poids, et vous permettre de vivre une vie plus épanouissante. Votre progrès commence ici.
