Blog, Développement personnel
Just do It, vivre ses rêves, un rêve accessible à tous !
Un article pas comme les autres aujourd’hui, ou clairement, je ne vais pas vous apporter des conseils et des solutions concrètes à un problème.
Cet article est dédié à la force de l’action au-delà de la motivation, j’aimerais qu’il vous anime et réveille en vous :
L’envie, la rage de vaincre, la niak, l’ambition.
Vos rêves sont à portée de main, mais parfois, et même trop souvent le quotidien vous emporte. Je sais que le quotidien, n’est pas toujours facile, qu’il apporte des petites joies, mais et si vous pouviez avoir plus ? Avoir la vie de vos rêves, ou vous en approcher, sans avoir à gagner au loto ?
Ce n’est heureusement pas une fatalité, et il n’est jamais trop tard !
L’idée est de retrouver cette flamme initiale, qui va vous permettre d’agir concrètement vers vos objectifs.
- Oui, vous pouvez devenir plus beau (mince, mieux habillé, séduisant, etc…);
- Oui, vous pouvez devenir plus riche, plus performant;…
- Oui, vous pouvez avoir plus de temps !
Bien entendu, un coaching peut vous aider, car vous allez être accompagné personnellement et de près, vous n’aurez plus d’excuses pour ne pas réussir.
Mais seul aussi, c’est possible avec de la rigueur, de la méthode, du travail, de la persévérance, on y arrive à condition sine qua none d’accepter de sortir de sa zone de confort.
D’ailleurs, au final, n’est-ce pas là aussi une peur qui vous paralyse au point de ne rien faire ? La peur de réussir est au moins aussi forte que celle de l’échec !
Je ne dis pas d’être tête brûlée et de ne pas penser aux conséquences, je dis et vous répète, qu’il faut penser aussi à toutes les conséquences de ne pas agir, vous perdez un temps précieux, on n’a qu’une vie, ne la gâchez pas, vivez vos rêves !
L’idée d’être une donneuse de leçons, vraiment ce n’est pas ma tasse de thé, mais !
J’aime voir les gens se démener pour leurs projets, être heureux, vivre dans l’action et le concret.
Ne soyez pas spectateur de votre propre vie !
Bien sûr il y a des contraintes, c’est un chemin qui n’est pas aussi droit qu’une autoroute, il y a des embûches, des retards, mais au final, vos rêves le valent bien non ?
J’espère vous avoir redonner confiance avec ces quelques mots, et inspirer, voire retrouver vos rêves, ne les oubliez jamais !
Si vous souhaitez que je vous accompagne dans ce challenge vers la réalisation de vos rêves, contactez-moi et parlons-en !
A bientôt !
Développement personnel
Bonjour,
Le thème de l’article du jour est la suite de l’article précédent sur la peur (définition et analyse).
L’objectif est de vous apporter quelques clés pour parvenir à aller au delà de vos peurs, une fois celles-ci comprises et analysées, car comme toujours il y a la théorie et la pratique. L’objectif est que vous deveniez Maître de la situation, gardiez votre sang froid, et gériez sans connaître un sentiment de panique.
Vaincre ses peurs en pratique
- Avoir conscience de son blocage et en comprendre les causes;
- Etablir une liste de précautions à prendre pour minimiser au maximum le risque de réalisation de ma peur; je peux vous aider à la rédiger, parlons-en !
- Cette liste devient votre to-do list (j’utilise google keep personnellement pour toutes mes listes) et prenez toutes les précautions nécessaires afin que chaque tâche soit rayée;
- Une fois votre to-do list complète,mettez-vous dans les meilleures conditions possibles (contexte intérieur et extérieur) pour affronter votre peur et la vaincre;
- Déterminez le meilleur moment;
- Choisissez le meilleur lieu;
- Choisissez si vous souhaitez vous confronter à votre peur, seul ou accompagné;
- Relaxez-vous juste avant.
- Ca y est, c’est le jour J, vous êtes fin prêt, de bonne humeur et zen, car tout est prêt, vous vous êtes organisez et vous allez contrôler la situation. Je vous invite à vérifier à nouveau votre to-do list afin de vérifier que vous avez bien pris toutes les précautions.
- C’est parti, restez concentré, focalisez-vous sur votre objectif, sans vous laisser distraire par quelque événements extérieurs.
- Vous l’avez fait, BRAVO, oui ce n’était pas facile,mais vous l’avez fait !!!Prenez maintenant le temps de faire un debriefing de ce qui s’est passé afin de :
- partager ce grand moment émotionnel que vous venez de vivre ;
- analyser rationnellement ce qui s’est passé, pour déterminer objectivement les éléments négatifs et positifs. (Nous pouvons en parler ensemble)
Vous voyez ce n’était pas si difficile, il suffisait que vous soyez :
- Motivé ;
- Organisé ;
- Serein
Si vous souhaitez que je vous accompagne grâce à un accompagnement personnalisé (coaching par Skype, coaching par téléphone) pour affronter votre peur et la vaincre, contactez-moi en remplissant le formulaire en m’envoyant un email. Vous pouvez aussi commandez directement le pack confidences
Vous avez déjà vaincu votre peur, en utilisant cette méthode ou une autre, partagez votre expérience en commentaire.
Blog, Développement personnel
Bonsoir à tous,
Aujourd’hui, après vous avoir parler de comment surmonter les obstacles, de votre zone de confort, je vais vous parler de vos peurs, celles qui vous paralysent, et vous bloquent littéralement pour avancer et vous apporter des conseils pour les vaincre et vous en affranchir.
Qu’est-ce que la peur ?
D’après Wikipédia, la peur est une émotion ressentie généralement en présence ou dans la perspective d’un danger ou d’une menace. En d’autres termes, la peur est une conséquence de l’analyse du danger et permet au sujet de le fuir ou de le combattre, également connue sous le terme « réponse-combat-fuite ».
Par extension, le terme peut aussi désigner l’appréhension liée à des situations déplaisantes ou à des animaux répugnants. Il est alors question de phobie.
Les peurs les plus connues
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Peur de l’autre;
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Peur de l’inconnu;
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Peur du vide;
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Peur de l’abandon;
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Peur de l’échec;
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Peur du regard des autres…
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J’oubliais on peut aussi ajouter la peur des araignées, des souris, et toutes ces petites bestioles…
Nous sommes TOUS confrontés à nos peurs, mais alors comment parvenir à les surpasser sa peur et se lancer ?
Analyser ses peurs
Vos peurs se manifestent souvent comme un frein dans vos projets. Analyser leurs structures et leurs effets sur vous va vous permettre de les comprendre, de les analyser et les résoudre de façon rationnelle alors que votre réaction est irrationnelle et émotionnelle.
Pour ce faire, je vous invite à remplir à répondre à ces questions pour chacune de vos peurs:
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Pourquoi j’ai peur de ….. ?
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Quels sont mes handicaps si je ne surmonte pas ma peur ?
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Quelles sont les conséquences si le pire arrive ?
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Est-ce si grave ?
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Quelles sont les conséquences si je surmonte ma peur ?
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Quels en seront les bénéfices ?
Prenons un exemple:
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J’ai peur du regard des autres si je sors avec 2 couettes sur le côté avec des gros chouchous roses comme des petites filles de maternelle.
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Mes handicaps seraient que je ne peux pas me coiffer avec mes couettes. Plus généralement, je n’ose pas affirmer mon style dans ma façon de me vêtir, me coiffer, etc…afin de me conformer à un « moule ».
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Au pire, les gens vont se moquer de moi, me montrer du doigt, je peux croiser mon patron, je vais me sentir mal à l’aise, ridicule et cela peut donner une mauvaise image de moi..
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Ce n’est pas très grave sauf si je croise quelqu’un que je connais et pour qui, je dois avoir une image sérieuse (mon patron)
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Si je parviens à sortir avec mes couettes, cela montrera que je me sens libre de mon image de me vêtir, me chausser, me coiffer comme j’aime sans me soucier de l’autre.
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Alors cela montrera que je saurais m’affranchir du regard de l’autre, être forte dans ma personnalité, accepter d’être différente, me sentir audacieuse, joueuse, espiègle.
C’est un exemple simple, je vous invite à faire ce même exercice chez vous avec un crayon et un papier, de vraiment l’écrire, pas seulement l’avoir en tête.
Bien entendu, je reste à votre disposition pour en parler plus en détail et analyser vos peurs ensemble afin de vous permettre de vous en affranchir et enfin réaliser vos objectifs, vos rêves, vos défis.*
Vous pouvez aussi me joindre par mail en remplissant le formulaire ou en m’écrivant directement à charlene@dites-moi-tout.com
Enfin, n’hésitez pas à laisser un commentaire sur vos peurs et sur vos analyses.
Cet article a fait l’objet d’une suite afin de voir comment concrètement, une fois l’analyse faite, comment franchir le pas et réaliser ses objectifs,ses défis, ses rêves. C’est ici!
A bientôt
*Si vous souhaitez que je vous accompagne grâce à un accompagnement personnalisé (coaching par Skype, coaching par téléphone) pour affronter votre peur et la vaincre.
