Si vous venez d’arrivez sur cette page, c’est que vous vous posez des questions sur votre couple et la fidélité de votre partenaire, et que certains détails vous mettent la puce à l’oreille comme, cacher son portable, avoir moins de temps libre, une nouvelle activité très chronophage, des réunions tard ou le weekend, etc…
Pour toutes questions personnelles, vous pouvez soit prendre directement un RDV téléphonique et anonyme pour obtenir des conseils et des réponses sur votre situation précise en cliquant ici, ou m’envoyer un email et je vous répondrai dans la journée en cliquant ici.
Des doutes apparaissent avec beaucoup d’autres questions. Ou alors, vous-même, vous vous posez la question de savoir si oui ou non, vous avez été infidèle…
L’objet de cet article n’est pas de valider telle ou telle situation en fonction de ce que vous avez vu, trouvé, entendu et qui vous font penser qu’il ou elle a peut-être été infidèle mais de vous aider à comprendre votre rapport à l’infidélité afin de voir où elle commence pour vous.
Où commence l’infidélité dans le couple ? Posez-vous les bonnes questions
Pour commencer, je vous arrête tout de suite, je n’ai pas une réponse définitive à apporter.
Chacun place le curseur où il le souhaite en fonction de : Ses valeurs, son histoire, l’histoire du couple, un contexte.
Pour autant, voici les questions à vous poser et quelques éléments de réponse.
1/ Soyez honnête et clair envers vous-même !
Mais interrogez-vous vraiment et soyez clair avec vous-même.
Si vous dites que l’infidélité commence à partir du moment où il y a une relation sexuelle, cela sous-entend que vous accepteriez que votre conjoint flirte avec une autre personne, l’embrasse, l’enlace, etc… tant qu’il n’y a pas de relation sexuelle.
Mais est-ce bien le cas ? Il faut donc vous placer sur un même pied d’égalité.
Si vous vous octroyez le droit d’embrasser quelqu’un d’autre, voire de flirter réellement ou virtuellement, vous vous devez d’accepter les mêmes faits chez l’autre.
2/ Communiquez avec votre partenaire sur le sujet
C’est un des points clés à aborder dès le début d’une relation.
N’essayez pas de vous coller sur le modèle de l’autre, « chasser le naturel, il revient au galop » et n’oubliez pas que souvent un jour ou l’autre tout se sait, donc, soyez vrai.
Le libertinage est un mode de fonctionnement comme un autre, qui correspond à certains et pas à d’autre, mais il faut en parler tout simplement.
Et si vous n’êtes pas d’accord sur cette notion, cherchez des compromis, sinon ça va très vite, tourner au vinaigre !
3/ La perception de la fidélité
Entre la fidélité du corps, des émotions et des sentiments, il y a des écarts énormes ! Où vous situez-vous ?
On peut avoir un coup de foudre, sans rien faire avec cette autre personne, mais n’est-ce pas déjà être infidèle si on est amoureux d’un(e) autre ?
On peut toujours aimer son conjoint, lui être « fidèle » selon ses propres valeurs mais après, aimer séduire, n’est-il pas doux de se laisser séduire et de partager ce délicieux jeu de la séduction qui souvent commence avec un flirt au bureau
Ce plaisir qui nous amène des papillons dans le ventre, qui vous oblige à donner le meilleur de vous-même et qui vous éloigne du quotidien « tu as pensé à acheter du pain, on mange quoi ce soir? n’oublie pas notre RDV chez mes parents ce weekend…etc… »
Et à l’inverse, le jeu de la séduction peut vous importer dans tous un tas de phrases et mots qui vous transportent façon érotico-sensualo-romantique.
Alors, on peut se demander si séduire ou se laisser séduire est le début de l’infidélité ?
D’ailleurs, c’est de nouveau une question de perception, car ce jeu de la séduction peut aussi réveiller votre couple, votre libido et bien plus encore.
4/ La culpabilité face à l’infidélité
Le moment où la culpabilité pointe le bout de son nez, est-ce alors le moment où le point de non-retour a déjà été atteint ? Ou alors est-ce le moment où consciemment on fait le choix de devenir infidèle ?
Si vous vous sentez coupable, posez-vous les bonnes questions, d’où vient ce sentiment, auriez-vous dû agir différemment ? Et devez-vous en parler à qui ? et quelles suites données ?
Comme souvent, les questions apportent plus de réponses que des réponses finies.
Quoi qu’il en soit la fidélité est une des notions essentielles du couple. Que vous soyez fidèle ou infidèle, gardez à l’esprit que l’erreur est humaine, qu’une faute peut toujours être pardonnée et que la communication est une clé essentielle du couple. Je vous l’accorde sur cette dernière phrase j’enfonce clairement une porte ouverte mais ça ne fait pas de mal de le rappeler.
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Si vous vous posez des questions sur votre situation, et que vous souhaitez avoir un avis objectif et professionnel. Contactez-moi pour en parler par email, ou téléphone. Je vous répondrai dans la journée.
Que dire à votre N+1 après une Baisse des résultats – et la Non-atteinte des objectifs –
Lors de mon précédent article, j’abordais la phase en amont de l’entretien avec son N+1, qui consistait en une analyse approfondie de soi à soi, du pourquoi et du comment, vous en étiez arrivé à louper le fameux objectif.
Lors de cet entretien où vous allez être confronté à vos résultats vous stresse beaucoup j’imagine. Clairement, on ne va pas se mentir, c’est plus difficile que si vous aviez atteint et même surpassé tous vos objectifs. Mais, la solution n’est pas de vous cacher dans un trou de souris.
Alors, ne stressez pas trop, voici la feuille de route pour un entretien préparé, qui vous permettra de mieux rebondir l’année prochaine.
1/ Ne tournez pas autour du pot ! Soyez fair-play et de bonne foi
La mauvaise foi est ce qu’il y a de pire, c’est un comportement puéril et stérile, qui ne vous amènera rien de bon. Car, en gros, vous prenez votre interlocuteur, pour un idiot.
Et c’est du vécu, rien de plus énervant qu’une personne qui vous dit non, ce n’est pas vrai, ce n’est pas ma faute, alors que les faits sont là.
2/ Faites votre autocritique
Expliquez votre analyse de la situation comportant les causes de cet échec et ce que vous auriez pu faire différemment.
Les causes, elles peuvent être structurelles, conjoncturelles, personnelles. Expliquez chacune et leur impact réel.
Avec recul, explicitez les actions que vous auriez dû mener différemment.
3/ Construisez un échange collaboratif
Votre N+1 et vous entretenez une relation dont vous êtes responsable à 50%. Construisez un échange sain collaboratif, positif, proactif. Il faut à tout prix éviter, le schéma, chef/employé qui passe un savon quand les objectifs ne sont pas atteints.
Sollicitez l’avis de votre N+1:
Partage-t-il votre analyse ?
Quelles sont ces propositions ?
L’objectif fixé était-il trop élevé au départ ?
Aviez-vous tous les moyens nécessaires à la réussite de vos objectifs à disposition ?
4/ Définissez une nouvelle feuille de route
De cet échange doit naître de nouvelles propositions, des ajustements, que ce soit en terme de méthodes, d’outils, d’objectifs.
N’ayez pas peur d’exprimer vos craintes, vos appréhensions, si vous ne partagez pas l’avis de votre supérieur.
A défaut, vous risquez de reproduire le même schéma d’échec.
Soyez force de proposition :
Il vous manque des outils demandez-les !
Vous manquez de méthode, sollicitez une formation !
Vous vous sentez seul, proposez de travailler en binôme,
Etc…
N’oubliez pas que souvent, celui qui ne demande rien, n’obtiens rien !
Votre attitude sera déterminante, si vous êtes stressé avec un air coupable, ça ne plaidera pas en votre faveur.
A l’inverse, si vous semblez réfléchi, et serein, vous serez écouté.
Si vous souhaitez travailler cet entretien avec un coach afin d’être efficace et serein le jour J, n’hésitez pas à me contacter ! ou prenez RDV afin qu’on le prépare ensemble et être au top le jour J. Prendre RDV
Si vous voulez partager votre expérience, commentez !
Objectifs du bien-être et du développement personnel
Car finalement, le bien-être et le développement personnel, n’est-ce pas ce que tout le monde recherche ?
Etre plus heureux ;
Se sentir moins stressé,
Améliorer sa qualité de vie ;
Vivre en harmonie dans son environnement entouré de ceux qui nous sont chers.
Les méthodes utilisées
Chacun est différent et voit midi à sa porte, pour autant, il y a des concepts liés à ce qu’est le bonheur, le bien-être qui rassemblent, comme vivre une belle histoire amoureuse, être reconnu professionnellement, ne pas être stressé, avoir du temps pour sa famille etc…qui sont très répandu, et de nombreux livres, associations, coach proposent leur méthode pour y parvenir.
En effet, même si certains utilisent les mêmes outils (PNL, hypnose, écoute active…), chacun développe que ce soit dans ses livres, ses cours, ses entretiens sa propre méthode pour vous guider et vous accompagner vers votre épanouissement personnel.
Ma méthode
A titre perso, j’utilise une méthode extrêmement générique et flexible pour m’adapter à chaque client. Je commence toujours par un entretien d’écoute, où je découvre mon client, sa situation, son contexte, ses valeurs, ses difficultés, etc…
Ensuite, ensemble, nous définissons un objectif, et ensuite nous balisons ensemble un chemin où chaque balise représente une étape à franchir et valider.
Au bout du chemin, l’objectif sera validé. Mon client aura trouvé la force de faire ce chemin vers son épanouissement personnel.
Le premier pas vers son épanouissement personnel
Finalement comment peut-on apprendre à être heureux ?
Optimiser son bien-être ?
Ne sait-on pas déjà ce qui est bon et mauvais pour soi ?
J’ai remarqué avec mes clients que nombre d’entre vous, ne savent pas vraiment s’ils sont heureux ou pas. Ils vivent leur vie avec ses joies et ses peines, et on verra bien demain, mais il n’y a pas de projets, la vie suit juste son cours avec le quotidien comme lendemain.
L’important est déjà dans un premier temps de se connaître ?
Qu’est-ce qui vous rend heureux ? Quelle serait votre semaine idéale ? L’idée n’est pas de construire un rêve fait de « et si »…je gagnais au loto, je devais une star etc…Mais de construire votre vie rêvée et réaliste.
C’est une véritable conduite de projet qui demande rigueur, méthode, persévérance mais aussi une véritable force mentale pour arriver à sortir de sa zone de confort(lire mon article) pour vivre sa vie rêvée, car la résistance au changement est souvent présente.
Ce travail sur soi, voilà ce qu’est le développement personnel, la quête de soi, de son épanouissement qui apportera bien-être et sérénité.
Si vous voulez en savoir plus, commencer votre quête de bien-être, n’hésitez pas à me contacter par mail, ou téléphone.
Aujourd’hui, après vous avoir parler de comment surmonter les obstacles, de votre zone de confort, je vais vous parler de vos peurs, celles qui vous paralysent, et vous bloquent littéralement pour avancer et vous apporter des conseils pour les vaincre et vous en affranchir.
Qu’est-ce que la peur ?
D’après Wikipédia, la peur est une émotion ressentie généralement en présence ou dans la perspective d’un danger ou d’une menace. En d’autres termes, la peur est une conséquence de l’analyse du danger et permet au sujet de le fuir ou de le combattre, également connue sous le terme « réponse-combat-fuite ».
Par extension, le terme peut aussi désigner l’appréhension liée à des situations déplaisantes ou à des animaux répugnants. Il est alors question de phobie.
Les peurs les plus connues
Peur de l’autre;
Peur de l’inconnu;
Peur du vide;
Peur de l’abandon;
Peur de l’échec;
Peur du regard des autres…
J’oubliais on peut aussi ajouter la peur des araignées, des souris, et toutes ces petites bestioles…
Nous sommes TOUS confrontés à nos peurs, mais alors comment parvenir à les surpasser sa peur et se lancer ?
Analyser ses peurs
Vos peurs se manifestent souvent comme un frein dans vos projets. Analyser leurs structures et leurs effets sur vous va vous permettre de les comprendre, de les analyser et les résoudre de façon rationnelle alors que votre réaction est irrationnelle et émotionnelle.
Pour ce faire, je vous invite à remplir à répondre à ces questions pour chacune de vos peurs:
Pourquoi j’ai peur de ….. ?
Quels sont mes handicaps si je ne surmonte pas ma peur ?
Quelles sont les conséquences si le pire arrive ?
Est-ce si grave ?
Quelles sont les conséquences si je surmonte ma peur ?
Quels en seront les bénéfices ?
Prenons un exemple:
J’ai peur du regard des autres si je sors avec 2 couettes sur le côté avec des gros chouchous roses comme des petites filles de maternelle.
Mes handicaps seraient que je ne peux pas me coiffer avec mes couettes. Plus généralement, je n’ose pas affirmer mon style dans ma façon de me vêtir, me coiffer, etc…afin de me conformer à un « moule ».
Au pire, les gens vont se moquer de moi, me montrer du doigt, je peux croiser mon patron, je vais me sentir mal à l’aise, ridicule et cela peut donner une mauvaise image de moi..
Ce n’est pas très grave sauf si je croise quelqu’un que je connais et pour qui, je dois avoir une image sérieuse (mon patron)
Si je parviens à sortir avec mes couettes, cela montrera que je me sens libre de mon image de me vêtir, me chausser, me coiffer comme j’aime sans me soucier de l’autre.
Alors cela montrera que je saurais m’affranchir du regard de l’autre, être forte dans ma personnalité, accepter d’être différente, me sentir audacieuse, joueuse, espiègle.
C’est un exemple simple, je vous invite à faire ce même exercice chez vous avec un crayon et un papier, de vraiment l’écrire, pas seulement l’avoir en tête.
Bien entendu, je reste à votre disposition pour en parler plus en détail et analyser vos peurs ensemble afin de vous permettre de vous en affranchir et enfin réaliser vos objectifs, vos rêves, vos défis.*
Enfin, n’hésitez pas à laisser un commentaire sur vos peurs et sur vos analyses.
Cet article a fait l’objet d’une suite afin de voir comment concrètement, une fois l’analyse faite, comment franchir le pas et réaliser ses objectifs,ses défis, ses rêves. C’est ici!
A bientôt
*Si vous souhaitez que je vous accompagne grâce à un accompagnement personnalisé (coaching par Skype, coaching par téléphone) pour affronter votre peur et la vaincre.
Les disputes sont devenues votre quotidien, vous ne le (la) supportez plus, ce qui vous attendrissait vous énerve désormais. Bref, vous traversez une crise. Les questions s’enchaînent, faut-il rompre ? Est-ce que je l’aime toujours ? Ai-je toujours envie de vieillir ensemble ?
Dans cet article, je vous invite à une première phase d’analyse de la crise dans votre couple, ces causes, ces conséquences, les actions à entreprendre.
Comprendre les causes, c’est déjà trouver un début de la réponse. Pour ça, des questions simples, qui vont vous permettre de connaître la base de la problématique, même si souvent c’est dû à une accumulation de petites choses, au temps qui passe, au manque de communication, au manque d’intérêt porté à l’autre aussi.
Pourquoi votre couple est en crise ?
Comment votre couple en est arriver-là ?
Est-ce que vous communiquez ?
Est-ce que vous vous intéressez à sa vie, sa journée ? (amis, boulots, intérêts);
est-ce que vous partagez des moments en couple ?
Depuis quand cette crise a commencé ?
Y-a-t-il eu un élément déclencheur ? Si oui lequel ?
A quel niveau entre 1 et 10 estimez-vous sa gravité ?
Prenez le temps de bien réfléchir à toutes ces questions, remettez-vous aussi en question, rien n’est toujours tout blanc ou noir, chacun a sa part de responsabilités. Pensez-y, et soyez prêt à dire « pardon » si nécessaire. N’oubliez pas un couple c’est une relation qui s’entretient !!!
Analyse de la crise de couple
Ensuite, il faut analyser la crise de votre couple, car les remèdes seront différents suivants les réponses que vous donnerez à ces questions.
Quelle est votre situation ?
Les disputes sont votre quotidien ?
Vous n’avez plus les mêmes projets, les mêmes envies ?
Il ou elle vous énerve à longueur de journée ? Vous trouvez l’autre pénible, insupportable, insipide ?
Vous n’avez plus de désir sexuel ? Une chute de libido importante ?
Vous avez fait une nouvelle rencontre qui vous met en ébullition avec des papillons dans le ventre ?
Une fois les causes et l’analyse de votre crise de couple connues, il est temps pour vous de peser le pour et le contre d’une rupture en notant les enjeux de votre couple.
Les enjeux liés à mon couple.
Etes-vous marié ?
Avez-vous des enfants ? Quel âge ont-ils ?
Avez-vous des biens en commun ? Avez-vous un compte-joint ?
Les réponses à ces questions vont vous permettre de faire un bilan et un diagnostic de votre couple global à travers plusieurs aspects, car ce sont des questions objectives qui vont vous permettre de faire des choix rationnels pour choisir quel sera l’avenir de votre couple. Car même si, le cœur a ses raisons que la raison ignore, il est important d’avoir une vision rationnelle de la situation.
Quel avenir pour votre couple ?
Là encore pléthore de questions. Vous vous interrogez sur si vous souhaitez continuez un bout de chemin avec l’autre ou au contraire, prendre une autre direction seul(e).
Prenez le temps de la réflexion, octroyez-vous le droit de demander de l’aide (lire mon article à ce sujet), faites le point ensemble.
N’hésitez pas à être mettre les choses au clair, communiquez, exprimez-vous, mais sachez aussi et surtout écoutez.
La communication et le partage sont le ciment d’un couple, alors parlez-en dans un lieu neutre si vous ressentez le besoin de sortir de votre quotidien, et oubliez les non-dits.
Un crise, ça se gère, par contre, si l’Amour s’est envolé, des décisions s’imposent…
A la lumière de vos réponses aux questions précédentes, pensez-vous toujours être amoureux(se) ?
C’est la question principale, le temps passe trop vite pour ne pas être heureux !
Les réponses vous appartiennent, et j’espère que la lecture de cet article vous permettra d’avoir une meilleure connaissance de la crise que vous traversez au sein de votre couple.
N’oubliez pas que la communication et le partage sont le ciment d’un couple, alors parlez-en dans un lieu neutre, et oubliez les non-dits.
Cette chanson est un peu comme un hommage à un ami parti bien trop vite en mai 2013.
C’était une de ses chansons préférées, et reprenant un de ses leitmotiv, vivre ses rêves.
Il était passionné, c’était un homme de passion, l’acupuncture, l’aviation, et tant d’autres…
Il était un jeune trentenaire, je l’ai connu, il venait de passer le quart de siècle et il aurait pu facilement reprendre le magasin de son père, mais ça ne l’intéressait pas.
Alors, il s’est donné un bon coup de pied au …, et il est retourné à l’école, il en a bavé, pendant plusieurs années, mais son travail, sa persévérance, ont porté leur fruit.
Il est devenu pilote d’avion !!! Son rêve de gosse…il était tellement fier de lui.
Je l’adorais pour ça, car il ne reculait devant rien, aucun obstacle.
C’est tellement important de vivre ses rêves, ne pas les abandonner au prétexte que :
c’est difficile;
que d’autres vous disent « il ne faut pas rêver »;
que vous n’avez pas le temps,
que…
Car demain ne sera peut-être plus, la vie est fragile.
Car demain, vous serez peut-être trop vieux.
Car demain, vous ne pourrez plus car vous aurez trop de responsabilités, etc…
Mais n’abandonnez pas vos rêves, offrez-vous, ce chemin, car faire un pas, c’est déjà commencé son rêve.
Quel qu’il soit, ils méritent tous d’être réalisé !!!
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Bonjour, vous avez une question ? Ecrivez-moi, je vous réponds dès que possible 🙂
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