Développement personnel
1er article invité sur Dites-moi-tout.com. Cet article est celui de Roger Lannoy : http://rogerlannoy.com/confiance-en-soi/
Beaucoup de gens ont encore du mal à bien se valoriser au sein de leur univers, un état d’être peut être dû à une manque de confiance, ou de sous-estime. C’est de ce point que peut intervenir le développement personnel, une faculté qui consiste à mettre en valeur ses capacités, ses talents, et qui a pour idéal de repousser ses limites, en ayant une maitrise de sa conscience et de ses facultés psychologiques. Une bonne maitrise du développement personnel dans la vie, permet à une personne, de surmonter efficacement, toutes les barrières psychologiques qui lui permettent de s’épanouir, et de devenir efficace dans n’importe quel domaine. Cependant, rares sont encore les gens qui arrivent à bien appréhender cette faculté, la raison pourquoi, les personnes qui ont une grande responsabilité, se font souvent accompagner par des coachs spécialistes du développement personnel.
Un atout psychologique à adopter au quotidien
Le développement personnel, c’est une clé pour une bonne connaissance de soi, pour une bonne maitrise de ses talents, pour améliorer sa qualité de vie, et pour atteindre ses objectifs dans la vie… Nombreux sont les avantages grâce à un bon développement personnel, mais comme toute chose, c’est tout d’abord un concept qui s’apprend, peut-être par soi-même, mais aussi, avec un coach doué en la matière.
Si certaines personnes ont tendances à penser que le développement personnel s’applique intégralement dans le domaine professionnel, on retiendra que c’est surtout, et avant tout, un état d’esprit à adopter au quotidien, et à commencer par sa propre vie. Une personne qui saura bien gérer sa vie, sera également capable de gérer tout le reste.
Si le développement personnel peut favoriser les activités d’une entreprise, grâce à un manager très compétent dans son domaine, et qui peut motiver une équipe travaillant en parfaite symbiose, alors, il est parfaitement capable d’améliorer la qualité de vie d’une personne, et lui permet d’atteindre ses objectifs, que ce soit sur le plan professionnel, financier, familial, personnel…
Prendre connaissances des entraves au développement personnel
Comme on le sait, il existe plusieurs obstacles qui peuvent empêcher une personne de bien appréhender ce développement personnel.
Parmi ces entraves, le plus connu reste le doute. Ce dernier peut être suscité par un désir, un désir qui peut être objectif ou sensuel. Et à force de se focaliser sur un souhait, sans l’avoir atteint durant certains moments, on finit par manquer de confiance.
On rencontre aussi la haine, et toutes les attitudes négatives qui vont avec. Ces attitudes de violence et d’instabilité peuvent aussi empêcher une personne de bien gérer sa vie.
La procrastination peut également être un vilain défaut, qui peut énormément empêcher d’Acquérir de la confiance en soi, un état d’esprit assimilé à la paresse mentale.
Enfin, on peut aussi considérer l’anxiété, qui ramène une personne à être agité, par saut d’émotions positives ou négatives, les conséquences resteront les mêmes. Dans cette situation, la personne n’aura aucune maitrise de soi.
Développement personnel
Voilà, en gros un mois que mon site a été piraté et c’est donc après ce travail de reconstruction que je vous retrouve avec plaisir.
Je souhaite aborder à travers ce billet ce que nous traversons tous, ce moment où après un échec, une douche froide, ou une claque appelez ça comme vous voulez, il faut se relever.
J’en ai souvent parlé sans jamais rentrer plus que ça dans le détail, et pourtant, ce n’est pas juste une étape, c’est un vrai chemin à travers lequel, on traverse toutes les émotions, la colère, la tristesse, l’enthousiasme, le découragement, la joie, la reconquête.
Finalement, c’est une leçon de vie. Ne jamais abandonner, croire en soi, foncer.
C’est à travers le prisme de ce piratage que je souhaite partager mes émotions et mon parcours avec vous, qui je l’espère vous redonnera la pêche si comme moi, vous venez d’être victime d’un mauvais coup.
1/ Le Choc
Ma première réaction a été de pleurer comme une madeleine, j’étais juste anéantie, je n’arrivais même plus à parler, et j’ai littéralement faillit m’étouffer.
2/La déprime
Et puis, le coup de massue fut encore plus rude, malgré les sauvegardes, impossible de restaurer. Les proches sont compatissants, présents, mais malheureusement ne peuvent rien faire. Une grosse période post-choc où en fait, je suis démoralisée, sans envie, sans énergie, une sorte de mini-déprime. En fait, je me suis sentie comme paralysée devant l’ampleur du travail à reconstruire en me disant que ça pouvait de nouveau être détruit en 2 min, par une personne malintentionnée qui se contrefiche du travail des autres.
3/ Prise de conscience
Vient ensuite la prise de conscience, le constat, oui on s’est pris une claque, oui ça fait mal, et maintenant ? Parce qu’il n’y a pas vraiment d’alternative, soit on abandonne soit on se bouge.
4/ Faut rebondir ma cocotte
Je ne me dois de réagir pour mes valeurs, le respect de mon travail, ceux qui croient en moi. Et, je me bouge, je m’active à la reconstruction, ce n’est pas facile, mais je veux y croire à nouveau, l’enthousiasme revient même s’il reste parsemé de doutes. En clair, on se bouge les fesses !!!
5/ Le renouveau
Ca y est, je l’ai fait, refait. Ce n’est ni tout à fait pareil, ni tout à fait différent. Mais, Dites-moi-tout est de retour, encore plus fort qu’avant, pas folle la guêpe, j’ai quand même pris le soin de renforcer la sécurité du site.
A travers ma petite expérience, je veux vous montrer, voire même démontrer la force que nous avons tous en nous, celle qui nous fait réagir, rebondir, trouver les ressources. Alors oui certaines choses sont injustes, horribles et tout ce que vous voulez, MAIS, vous avez la possibilité d’apprendre de vos erreurs et de revenir encore plus FORT.
Je finirais avec ces 2 citations que vous connaissez tous :
« Ce qui ne tue pas rend plus fort » Friedrich Nietzsche
« La plus grande gloire n’est pas de ne jamais tomber, mais de se relever à chaque chute.» Confucius
Si vous souhaitez partager votre expérience après avoir pris une claque, n’hésitez pas les commentaires sont à votre disposition.
Si vous êtes proche de prendre une claque, mais que ce n’est pas encore arrivé, préparez-vous et lisez mon article sur « surmonter les obstacles ».
Si vous êtes dans la phase déprime, et que vous avez besoin d’un coup de pouce, n’hésitez pas à me contacter via la page contact, par mail, ou tel. Si c’est plus qu’un coup de pouce dont vous avez besoin, je vous invite fortement à consulter un psychiatre qui pourra vous apporter une aide appropriée.
A bientôt pour de nouvelles aventures !
Couple, Développement personnel
La différence de revenus dans le couple – Sortir de l’impasse
Aujourd’hui, un thème qui me tient particulièrement à cœur, celui de la différence de revenu, car, je ne vous apprends rien, les courses ne se payent ni en bisou ni en cerise !
La différence de revenus peut-être un vrai nid à crise qu’importe qui gagne le plus et pour quelle raison. Par exemple, Madame gagne plus car Monsieur est en période de chômage ou à l’inverse Monsieur gagne plus car Madame travaille à ¾ temps, etc…
Comme je le répète souvent, il faut en parler dès le départ, pour ne pas laisser les non-dits, la frustration, les angoisses naître.
Alors comment faire pour éviter les disputes quand l’un gagne plus que l’autre et que cela ne vire au règlement de comptes !!!
1/ Mettre les choses au clair et parler de cette différence de revenus dans votre couple
En clair, il faut en parler librement, faire des calculs, et identifier l’écart. Tu gagnes 2 fois plus que moi, mes revenus sont moins réguliers mais plus importants, je paye plus d’impôts, j’ai le droit à telle et telle aide, etc…
Faites un vrai bilan comptable de ce que vous avez ensemble en terme:
- D’argent ;
- De temps disponible ;
- De charges ;
- D’aides (allocations, pensions, etc…) ;
- D’avantages (mutuelles, comité d’entreprise, etc…)
- De ressources (patrimoines, etc…)
2/ Osez parler des choses qui fâchent rapport à cette différence de revenus
Une fois, ce décompte effectué, parlez-en librement, c’est LE moment, sinon vous le regretterez et après, une fois les partages faits, ce sera peut-être trop tard.
Si quelque chose ne vous convient pas, dites-le, tout simplement, ça sera mieux que de le ressortir un dimanche soir lors d’un dîner et que ça se termine en dispute !
Pareil, si vous avez le projet de reprendre vos études, créer une entreprise, devenir bénévole dans une association, etc… parlez-en car cela aura un impact réel ! Ces activités étant chronophages et non génératrices de revenus au moins à court terme.
Pour illustrer, prenons l’exemple d’un couple où Monsieur gagne plus et Madame veut se réorienter professionnellement et entame reprend des études sur 2 ans. Il faut vraiment mesurer l’impact sur votre couple et votre famille si vous avez des enfants de cette reprise en terme financier, de temps, etc…
Il ne faudrait pas qu’au bout d’un an, Monsieur sorte une phrase du style « il n’y a que moi qui ramène de l’argent ! » ou encore « si tu veux tes nouvelles chaussures, débrouille-toi ! »
Un couple, c’est une équipe !
3/ Trouver ensemble le partage le plus équitable pour chacun vis à vis de cette différence de revenus
Le partage peut se faire :
- au prorata des possibilités financières;
- sur le temps disponible ;
- sur un mode hybride (temps, ressources, patrimoines, etc…)
En clair, peu importe le mode choisi, le tout est qu’il vous convienne sur du long terme.
N’hésitez pas à demander conseil (article sur oser demander de l’aide), beaucoup de couples se sont retrouvés dans cette situation :
N’oublions pas le temps, c’est de l’argent, et il doit être autant valorisé qu’une ressource financière brute.
A titre d’exemple, Madame gagne plus que Monsieur et passe 2h/jour dans les transports alors que Monsieur en passe seulement 30. Ces 1h30 doivent être réellement valorisées au sein du couple, car pendant ce temps, Monsieur pourra par exemple faire les courses etc…
Attention, je ne dis pas que tout absolument tout doit être mis dans la balance. Mais, il est absolument nécessaire par contre de trouver votre équilibre pour sortir de l’impasse relative à la différence de revenus dans votre couple qui peut vite tourner au vinaigre à défaut d’accord.
4/ Les ressentis / Les sentiments liés à la différence de revenus dans le couple
Personne n’a envie de s’entendre dire qu’il ou elle est un assisté(e), qui vit aux crochets des autres, etc…
De la même façon, nul n’a envie de penser qu’il est seulement un portefeuille ambulant, et qu’il ou elle a séduit seulement grâce à sa CB, son patrimoine, etc…
J’enfonce des portes ouvertes volontairement afin de faire réfléchir, car, certains de mes clients ont soit entendu ces phrases assassines, soit les ont ressenties et créent un véritable malaise voire une crise de confiance au sein de leur couple. (voir article sur comment sortir d’une crise)
Même en cas de dispute, ne revenez pas sur ces accords, car ces phrases font mal directement à l’égo, et peuvent avoir un réel impact sur votre relation future, même si c’était juste dans le cadre de la dispute pour faire mal, même si vous ne le pensez pas, même si vous vous réconciliez, etc…
Si vous êtes dans cette situation et souhaitez partager votre expérience, n’hésitez pas à commenter, enfin pour aller plus loin, vous pouvez me contactez par mail directement ou via la page contact. A bientôt !
Blog, Couple
Si vous venez d’arrivez sur cette page, c’est que vous vous posez des questions sur votre couple et la fidélité de votre partenaire, et que certains détails vous mettent la puce à l’oreille comme, cacher son portable, avoir moins de temps libre, une nouvelle activité très chronophage, des réunions tard ou le weekend, etc…
Pour toutes questions personnelles, vous pouvez soit prendre directement un RDV téléphonique et anonyme pour obtenir des conseils et des réponses sur votre situation précise en cliquant ici, ou m’envoyer un email et je vous répondrai dans la journée en cliquant ici.
Des doutes apparaissent avec beaucoup d’autres questions. Ou alors, vous-même, vous vous posez la question de savoir si oui ou non, vous avez été infidèle…
Si vous voulez me parler de votre situation personnelle en toute confiance et en tout anonymat envoyez-moi un email ici avec un pseudo.
L’objet de cet article n’est pas de valider telle ou telle situation en fonction de ce que vous avez vu, trouvé, entendu et qui vous font penser qu’il ou elle a peut-être été infidèle mais de vous aider à comprendre votre rapport à l’infidélité afin de voir où elle commence pour vous.
Où commence l’infidélité dans le couple ? Posez-vous les bonnes questions
Pour commencer, je vous arrête tout de suite, je n’ai pas une réponse définitive à apporter.
Chacun place le curseur où il le souhaite en fonction de : Ses valeurs, son histoire, l’histoire du couple, un contexte.
Pour autant, voici les questions à vous poser et quelques éléments de réponse.
1/ Soyez honnête et clair envers vous-même !
Mais interrogez-vous vraiment et soyez clair avec vous-même.
Si vous dites que l’infidélité commence à partir du moment où il y a une relation sexuelle, cela sous-entend que vous accepteriez que votre conjoint flirte avec une autre personne, l’embrasse, l’enlace, etc… tant qu’il n’y a pas de relation sexuelle.
Mais est-ce bien le cas ? Il faut donc vous placer sur un même pied d’égalité.
Si vous vous octroyez le droit d’embrasser quelqu’un d’autre, voire de flirter réellement ou virtuellement, vous vous devez d’accepter les mêmes faits chez l’autre.
2/ Communiquez avec votre partenaire sur le sujet
C’est un des points clés à aborder dès le début d’une relation.
N’essayez pas de vous coller sur le modèle de l’autre, « chasser le naturel, il revient au galop » et n’oubliez pas que souvent un jour ou l’autre tout se sait, donc, soyez vrai.
Le libertinage est un mode de fonctionnement comme un autre, qui correspond à certains et pas à d’autre, mais il faut en parler tout simplement.
Et si vous n’êtes pas d’accord sur cette notion, cherchez des compromis, sinon ça va très vite, tourner au vinaigre !
3/ La perception de la fidélité
Entre la fidélité du corps, des émotions et des sentiments, il y a des écarts énormes ! Où vous situez-vous ?
On peut avoir un coup de foudre, sans rien faire avec cette autre personne, mais n’est-ce pas déjà être infidèle si on est amoureux d’un(e) autre ?
On peut toujours aimer son conjoint, lui être « fidèle » selon ses propres valeurs mais après, aimer séduire, n’est-il pas doux de se laisser séduire et de partager ce délicieux jeu de la séduction qui souvent commence avec un flirt au bureau
Ce plaisir qui nous amène des papillons dans le ventre, qui vous oblige à donner le meilleur de vous-même et qui vous éloigne du quotidien « tu as pensé à acheter du pain, on mange quoi ce soir? n’oublie pas notre RDV chez mes parents ce weekend…etc… »
Et à l’inverse, le jeu de la séduction peut vous importer dans tous un tas de phrases et mots qui vous transportent façon érotico-sensualo-romantique.
Alors, on peut se demander si séduire ou se laisser séduire est le début de l’infidélité ?
D’ailleurs, c’est de nouveau une question de perception, car ce jeu de la séduction peut aussi réveiller votre couple, votre libido et bien plus encore.
4/ La culpabilité face à l’infidélité
Le moment où la culpabilité pointe le bout de son nez, est-ce alors le moment où le point de non-retour a déjà été atteint ? Ou alors est-ce le moment où consciemment on fait le choix de devenir infidèle ?
Si vous vous sentez coupable, posez-vous les bonnes questions, d’où vient ce sentiment, auriez-vous dû agir différemment ? Et devez-vous en parler à qui ? et quelles suites données ?
Comme souvent, les questions apportent plus de réponses que des réponses finies.
Quoi qu’il en soit la fidélité est une des notions essentielles du couple. Que vous soyez fidèle ou infidèle, gardez à l’esprit que l’erreur est humaine, qu’une faute peut toujours être pardonnée et que la communication est une clé essentielle du couple. Je vous l’accorde sur cette dernière phrase j’enfonce clairement une porte ouverte mais ça ne fait pas de mal de le rappeler.
Si vous avez aimé cet article, et si vous pensez qu’il peut aider d’autres personnes, soyez généreux (se) Partagez-le ! 😉
Si vous vous posez des questions sur votre situation, et que vous souhaitez avoir un avis objectif et professionnel. Contactez-moi pour en parler par email, ou téléphone. Je vous répondrai dans la journée.
Blog, Carrière
Que dire à votre N+1 après une Baisse des résultats – et la Non-atteinte des objectifs –
Lors de mon précédent article, j’abordais la phase en amont de l’entretien avec son N+1, qui consistait en une analyse approfondie de soi à soi, du pourquoi et du comment, vous en étiez arrivé à louper le fameux objectif.
Lors de cet entretien où vous allez être confronté à vos résultats vous stresse beaucoup j’imagine. Clairement, on ne va pas se mentir, c’est plus difficile que si vous aviez atteint et même surpassé tous vos objectifs. Mais, la solution n’est pas de vous cacher dans un trou de souris.
Alors, ne stressez pas trop, voici la feuille de route pour un entretien préparé, qui vous permettra de mieux rebondir l’année prochaine.
1/ Ne tournez pas autour du pot ! Soyez fair-play et de bonne foi
La mauvaise foi est ce qu’il y a de pire, c’est un comportement puéril et stérile, qui ne vous amènera rien de bon. Car, en gros, vous prenez votre interlocuteur, pour un idiot.
Et c’est du vécu, rien de plus énervant qu’une personne qui vous dit non, ce n’est pas vrai, ce n’est pas ma faute, alors que les faits sont là.
2/ Faites votre autocritique
Expliquez votre analyse de la situation comportant les causes de cet échec et ce que vous auriez pu faire différemment.
Les causes, elles peuvent être structurelles, conjoncturelles, personnelles. Expliquez chacune et leur impact réel.
Avec recul, explicitez les actions que vous auriez dû mener différemment.
3/ Construisez un échange collaboratif
Votre N+1 et vous entretenez une relation dont vous êtes responsable à 50%. Construisez un échange sain collaboratif, positif, proactif. Il faut à tout prix éviter, le schéma, chef/employé qui passe un savon quand les objectifs ne sont pas atteints.
Sollicitez l’avis de votre N+1:
- Partage-t-il votre analyse ?
- Quelles sont ces propositions ?
- L’objectif fixé était-il trop élevé au départ ?
- Aviez-vous tous les moyens nécessaires à la réussite de vos objectifs à disposition ?
4/ Définissez une nouvelle feuille de route
De cet échange doit naître de nouvelles propositions, des ajustements, que ce soit en terme de méthodes, d’outils, d’objectifs.
N’ayez pas peur d’exprimer vos craintes, vos appréhensions, si vous ne partagez pas l’avis de votre supérieur.
A défaut, vous risquez de reproduire le même schéma d’échec.
Soyez force de proposition :
- Il vous manque des outils demandez-les !
- Vous manquez de méthode, sollicitez une formation !
- Vous vous sentez seul, proposez de travailler en binôme,
Etc…
N’oubliez pas que souvent, celui qui ne demande rien, n’obtiens rien !
Pour conclure, cet entretien (relire la check list de la réussite de son entretien) doit vous permettre de construire une nouvelle stratégie.
Votre attitude sera déterminante, si vous êtes stressé avec un air coupable, ça ne plaidera pas en votre faveur.
A l’inverse, si vous semblez réfléchi, et serein, vous serez écouté.
Si vous souhaitez travailler cet entretien avec un coach afin d’être efficace et serein le jour J, n’hésitez pas à me contacter ! ou prenez RDV afin qu’on le prépare ensemble et être au top le jour J. Prendre RDV
Si vous voulez partager votre expérience, commentez !
