Retrouver confiance en soi, après l’avoir perdue

Retrouver confiance en soi, après l’avoir perdue

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Cet article, vous raconte une expérience personnelle difficile, si vous traversez une période, une journée comme ça, peut-être que les Moments Dites-moi-tout, pourraient vous apporter un peu de réconfort comme un bon chocolat chaud en hiver.

Un jour de printemps 2019, j’ai perdu pied.

Je me souviens encore de ce jour, où seule dans une chambre d’hôtel au Portugal, mes larmes coulaient sans fin. Ce jour-là, un alignement malheureux des planètes : 4 refus successifs. Pas un, ni deux… Quatre. Le coup de grâce pour un moral déjà vacillant suite à ma séparation récente.

Personne n’avait à me convaincre de mon échec : j’avais suffi à m’en persuader. Je me suis dit que je n’étais plus capable d’accompagner qui que ce soit, que je ne valais plus rien pour guider d’autres vers leurs rêves. Tout ça, à cause de ces simples mots : « non merci, aujourd’hui, je ne peux pas ».

Dans ces moments-là, nous devenons notre pire ennemi, on s’accable pour ce qui nous échappe pourtant. On sait tous qu’il faut lâcher prise après avoir donné le meilleur de soi-même. Pourtant quand les portes se ferment, la logique s’efface derrière la douleur.

Quatre refus ne signifient pas que j’étais moins compétente, moins empathique, ou moins capable d’écouter et de comprendre. Cela n’avait rien à voir avec ma valeur. Ce n’était qu’un décalage, un moment où les étoiles refusaient de s’aligner.

La blessure fut profonde. J’ai arrêté de prospecter, d’écrire, de croire. La confiance s’était effondrée. Ce que j’avais construit en moi, ce potentiel, cette flamme, tout semblait éteint.

Durant ces mois de doutes et de remise en question, la crise identitaire m’a étouffée, accompagnée d’angoisses financières et d’un fidèle compagnon : le syndrome de l’imposteur. Ce n’était pas joli. Mais, dans ce désert émotionnel, quelques âmes bienveillantes m’ont entourée. Elles m’ont écoutée, même lorsque je ressassais, elles m’ont challengée, bousculée… redonné vie.

Je le savais déjà, mais aujourd’hui, j’en suis convaincue plus que jamais : vous pouvez réfléchir, analyser, visualiser… Rien ne change sans action. Il faut bouger, même en tombant, parce qu’en se relevant, on apprend et on avance.

Cette traversée ne fut pas simple. J’ai pleuré, crié, honteuse de l’ombre de moi-même que j’étais devenue. Puis, pas à pas, je me suis reconstruite, sans route tracée, avec des sentiers sinueux, des rencontres précieuses, et d’autres moments qui m’ont confrontée à mon propre alignement.

Tout a recommencé avec Hélène, qui m’a littéralement poussée à retravailler avec elle, chaque semaine, elle est sortie du burn out, s’est reconverti et je retrouvais la flamme du coaching, puis Herwan est arrivé, lui aussi voulait se reconvertir et c’est reparti comme ça…

Aujourd’hui, je reprends mon activité, avec une conviction décuplée : aider à bâtir cette confiance en soi et en sa propre valeur. Car sans cette confiance, je sais combien il est difficile de se réaliser. Il nous manque cette étincelle qui fait toute la différence, celle qui nous permet de rêver, de se réinventer, de construire.

Je vous propose de partir ensemble à la recherche de votre essence, de votre magie, et de cet amour de soi qui transforme tout.

Cet article vous a touché ? Il a été difficile à écrire, mais peut-être que quelqu’un dans votre entourage a besoin de le lire. N’hésitez pas à partager.

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À très vite !

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Attendre, Patienter, vous connaissez ! Vous, vous êtes déjà en action en lisant ces lignes !

Mais ATTENDRE l’Autre est un piège !
Un faux luxe qui nous fait oublier de vivre. Parce que votre Autre, il est possible qu’il ait peur, évitant ou pas, et qu’il procrastine non seulement avec vous, mais aussi sa Vie entière.

Comme le pouvoir, le temps ne se donne pas, il se prend.

Aujourd’hui, il ou elle, non seulement, ne vous en donne pas, mais vous leur en donnez comme ça…gratuitement pour le plaisir d’attendre…parce que le Moment parfait n’existe pas !

Prenez ce temps pour vous, car PERSONNE ne vous attendra pour :

Vivre pleinement,
Faire votre place au soleil,
Créer les opportunités parfaites,
Attendre l’alignement des planètes pour autoriser vos rêves.
J’ai attendu longtemps, confondant cela avec de la patience et de la persévérance…
Mais j’ai appris de mes erreurs.

Aujourd’hui, je n’attends plus.
Même si j’ai peur. Même si c’est difficile.

Et vous ?
À quel moment avez-vous décidé de ne plus attendre ?
Pour qui ? Pour quoi ?

Et si aujourd’hui, vous décidiez de prendre ce RDV avec moi afin de savoir sans vous voiler la face si oui ou non, vous attendez pour rien ? ici pour un échange par téléphone, ou si vous préférez par écrit, c’est ici.

 

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Joyeux Noël !

Joyeux Noël !

Si le pouvoir se prend, l’Amour se reçoit !

En ce jour de Noël, j’ai envie de vous envoyer cet Amour.

Pas un amour niais, juste ces petits instants qui illuminent nos vies : un sourire, une joie, un mot, une réflexion, une gratitude.

Ces moments sont le Sel de la Vie.

Offrir est parfois aussi difficile que recevoir. Tout dépend de notre personnalité, de notre vécu.

Peu importe où vous en êtes sur votre chemin, tout commence par un premier pas. Rien n’a besoin d’être parfait, car ce que vous offrirez, ou la gratitude que vous exprimerez, sera profondément vrai et authentique.

Joyeux Noël à tous, plein d’Amour ! ✨❤️

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La plupart d’entre vous qui me lisez, êtes dans un cycle d’apprentissage et de compréhension de la dynamique des personnes ayant un style d’attachement dit évitant, voire ambivalent.

 

Cet article en plusieurs parties va vous permettre de comprendre l’ensemble du processus et comment amener une action, un geste sans manipulation et surtout sans vous oublier.

 

Attention, cet article est très dense (1900 mots soit environ 10 min de lecture, un des plus longs du site), l’audio est là pour facilité l’accessibilité ou de façon encore plus efficace, vous pouvez commander directement votre diagnostic ou réserver votre Echange Privilège.

 

En résumé, cet article explore les raisons profondes de l’immobilisme de votre partenaire et comment en sortir en créant un accouchement douloureux par essence. Sans garantie de résultat car le libre arbitre est toujours présent, comment vous préparer à cette étape cruciale et déterminante de votre relation. Quels sont les enjeux pour Votre Autre et vous-même et surtout, quelles solutions s’offrent à vous.

 

Vous vous questionnez, cherchez des réponses, et pour la plupart, acceptez de subir cette situation, à cause de SES peurs, SES évitements, SON histoire et SES croyances limitantes.

 

L’empathie et la compréhension sont des phases essentielles qui permettent de sortir de l’incompréhension et de jugements hâtifs qui ne résonnent pas en vous. Pour autant, ces phases ne doivent pas vous plonger dans une attente interminable, une frustration, une colère que vous étouffez sous des montagnes de « mais, il-elle a vécu ça, il est lui-même en difficulté… ». J’ai envie de vous répondre, quelque chose de difficile : OUI ET VOUS ALORS ?

 

Qu’en est-il de votre Vie, de votre Temps, de vos Aspirations, et osons le tout de go, de votre Amour pour vous-même et pour votre Couple.

 

J’en profite, si vous sentez que vous vous perdez dans ces réflexions, au point de ne plus vivre qu’à travers cette histoire qui vous engloutie. Dites-moi-tout, vous offre un espace pour déposer vos mots/maux via une correspondance ou un Echange Privilège ou une pause légère avec les Moments Dites-moi-tout.

 

Qu’on soit clair, je ne vous demande pas de Lâcher Prise, cette injonction si insupportable qu’elle est vécu comme une trahison envers ce que vous avez de plus profond, votre cœur, vos sentiments.

 

Renoncer à cet investissement, à cette quête d’un Amour si puissant qu’il transcende tout ce que vous avez connu jusqu’à présent est tout simplement impossible. Cet abandon serait comme un coup de poignard à vous-même, une trahison, une absence de loyauté envers ce que vous ressentez au plus fort de vous-même.

 

Revenons-en, à votre Autre, alors, cette Personne qui occupe vos pensées quotidiennes et qui est littéralement engluée dans ses peurs de l’engagement, du bonheur et même de l’Amour.

 

Comment l’aider ? comment agir ?

Au risque de vous décevoir, ni vos apprentissages, ni votre compréhension, ni même leur enseignement seront suffisants pour provoquer un mouvement.

La réponse réside dans votre regard, vos propres attentes et vous remettre au cœur de votre histoire.

 

Une relation quelque soit sa forme pour être équilibrée et fonctionnelle doit reposer sur un « give and take », donner et recevoir.

 

Dans votre relation et depuis déjà quelques temps, vous donnez sans compter de la Patience, de la Compréhension, de l’Amour et plus globalement, votre Vie, votre Energie et ce même si, il ou elle brille par son absence, en vous offrant seulement des miettes, ou pire encore du rejet.

 

C’est déséquilibré. Votre Autre souffre et vous aussi. Il-Elle souffre car, ils ne se sentent pas à la hauteur de votre amour, se sentent insuffisants, se sentent déjà étouffés par toutes les obligations de la vie.

 

La seule issue est donc de vous rejeter, oserai-je dire par Amour ? car ils ne se sentent pas capable de répondre à tout ce que vous offrez, de rétablir l’équilibre entre ce que vous offrez et ce qu’ils peuvent vous offrir.

 

Je sais, vous vous dites que vous demandez 3 fois rien, de la présence, une réponse aux messages, prendre un café, ou juste une discussion. Mais votre Autre est dans une autre chronologie, il est déjà dans un futur qui génère de l’anxiété. Elle naît par le poids des attentes à venir, de la responsabilité d’un tel Amour qui viendrait alourdir un quotidien déjà bien chargé et huilé.

 

C’est un point de bascule important.

 

Votre Autre doit sentir par votre comportement qu’un rétablissement de l’équilibre et donc, d’agir, est strictement nécessaire, pour vous garder dans la relation, même à distance. Votre Amour n’est pas Ad-vitam-éternam, car il vous épuise.

 

Autrement dit, il ne doit pas agir pour sortir de ses peurs et de ses tralalas, non, il doit agir pour ne pas vous perdre, mais plus encore pour ne pas perdre votre Estime, votre Amour et votre Regard.

 

Si vous demandez à quelqu’un de sortir de ses peurs, c’est très compliqué, car ON N’EST JAMAIS PRET à sauter dans le vide et dans l’inconnu.

 

En revanche, les personnes agissent quand elles n’ont pas le choix, car la perte perçue est plus grande que l’immobilisme.

 

Elles vont devoir sauver ce qui est inestimable, votre Regard sur lui-elle, cet Amour inconditionnel, cette Valeur que vous voyez, que lui-même n’a jamais vu, ou osé voir.

 

Vous l’exposez comme un miroir permanent, car vous voyez, ce potentiel de dingue qui vous transcende au point de le/la placer au centre de votre vie.

 

L’enjeu est de montrer qu’une action est différente d’un potentiel. Les actions, c’est Vivre l’Amour, Le sentiment, c’est c’est le Rêver.

 

Au fil du temps, votre regard s’est transformé pour votre Autre en est un bunker où il/elle se sent aimé, vu, compris, , sans rien faire.

 

La Vérité, est qu’il ou elle ne bouge pas, non pas par manque d’envie ou d’amour, bien au contraire mais parce que tout mouvement est perçu comme une menace où il/elle pourrait perdre votre Amour.

 

Ce refuge d’Amour inconditionnel est comme une métaphore au fœtus dans le ventre de sa mère, les préserve et les nourrit.

 

Pourtant la VIE, c’est Vivre, c’est OSER, l’accouchement est une des douleurs les plus vives de l’expérience humaine. C’est reconnu comme tel, même par les scientifiques, la mère crie, le nourrisson aussi.

 

Ensemble, il relève le plus beau des challenges celui de vivre et apprendre à s’aimer dans le courant de la vie avec tout qu’elle englobe le pro, la famille, le regard des autres avec toutes ses difficultés et toutes ses joies.

 

Oui, c’est confortable, et c’est sécure de ne pas bouger, mais à terme c’est profondément douloureux. Ce bunker devient une prison dorée. Chaque mouvement est perçu sous le prisme d’une potentielle perte à ce cordon d’énergie d’Amour inconditionnel.

 

C’est là où vous êtes aujourd’hui. Vous souffrez de son immobilisme et vous cherchez des réponses partout.

 

L’indépendance et la liberté qu’ils ont érigées en valeur fondamentales sont devenues ses pires bourreaux, enfermés qu’ils sont dans un confort devenu un « je ne me plains pas » ou « je ne suis pas malheureux ».

 

Chaque pas est désormais perçu comme aussi lourd que déplacer un 3.5 tonnes, un éléphant dans un magasin de porcelaine. Tout cela, n’est pourtant qu’une illusion.

La peur perçue est toujours plus impressionnante que la peur réelle.

 

Votre rôle est alors de provoquer cet accouchement. Ce moment est VOTRE PLUS GRANDE PREUVE D’AMOUR et LA PLUS SOUFFRANTE, car comme le disait LACAN, et accrochez-vous :

 

« L’amour, c’est donner ce qu’on n’a pas à quelqu’un qui n’en veut pas ».

 

Une douleur traumatisante au point de faire voler en éclat tous vos filtres pour être brut, mis à nu, cru, dans une tension où rien n’est garanti et tout est à explorer.

 

Chacun réalise qu’il est trop tard pour reculer, trop de temps a passé, trop de souffrances ont été étouffées.

 

Le pire est exposé, l’immobilisme est l’abysse ultime, celle de la perte. Vous perdre définitivement par celle de perdre votre Regard, de votre Amour inconditionnel, qui le protégeait et a fini par l’enfermer.

 

Ce regard où il/elle ne se verra plus comme votre Héros/Héroïne perché sur son piédestal. Ils se verront comme des personnes ayant renoncé, piétiné vos efforts, votre temps, et finalement détruit et saboté, ce qu’il y avait de plus beau, l’Amour inconditionnel.

 

Vous me détestez dans ces lignes, car votre élan est encore de les protéger, trouver une excuse, une compréhension.

 

Pourtant, l’Amour inconditionnel se mérite, se construit. Aujourd’hui, votre challenge, c’est d’offrir un Amour conditionné à l’équilibre.

 

In fine, vous vous confrontez aussi à votre plus grande peur, celle de ne pas être choisi/choisie, malgré tout votre Amour, tout ce temps et cette énergie investis. Cette peur qui vous aura enfermée dans le piège de la connaissance et de la compréhension.

 

Pour enfoncer le clou, Vous êtes là mais cette fois, ils sont seuls dans cette manœuvre. Même si, vous demeurez un phare et une main tendue, ce geste est le LEUR, car c’est celui de la Naissance de votre AMOUR, celui de sa Construction après ce long temps de gestation.

 

Plus encore, ce geste d’Amour est ce qui il/elle le poussera à devenir et être car on devient dans le regard de l’Autre. Votre Autre se sera alors révélé et devenu réel dépassant et même surpassant ce potentiel initial que vous avez porté, comme une Femme porte son Enfant.

 

Attention, il est possible que le Happy End, ne soit pas, malgré tout votre Amour et votre Energie, vous n’aurez pas mal agi, ce ne sera pas votre faute, seulement celle de son Libre arbitre.

 

Votre Autre sera confronté à une Vision de la Vie.

Reconnaître que Choisir ce n’est pas Renoncer dans un « Ma Vie ou Cet Amour ». Ou alors, et je vous le souhaite de tout cœur, voir que la Vie, c’est Associer toutes nos dimensions dans un « ET ».

 

Votre Autre aura le choix se s’enfermer dans le « ou », et voir chaque difficulté comme une porte qui se ferme. Il-elle se condamnera à vivre dans ses obligations, des rêves perdus, des regrets, se réconfortant dans l’ultime excuse « c’est probablement mieux ainsi », « je le savais depuis le début », réalisant une prophétie autoréalisatrice d’auto sabotage.

 

A l’inverse, votre Autre pourra réaliser que chaque défi de la Vie est une opportunité pour grandir et devenir encore plus Vivant, s’ouvrant enfin à quelque chose de si grand, qu’il dépassera toutes les expériences déjà vécues, pour s’ouvrir à une chose Unique, Être VIVANT, dans ses choix, dans une Liberté plus éclatante que jamais.

 

Cette Liberté trouvée viendra de cet instinct de survie qui lui permettra de faire ce qu’il/elle n’aurait jamais cru être capable et dans son propre regard, Devenir, Être, and finally, se Dire, « I did it, I rock ! »

 

Ce départ est celui de tous les possibles, où chacun ne sera plus seul, vous êtes devenu un Couple, où chaque poids sera allégé, et chaque joie sera décuplée, encore mieux qu’un film de Noël.

 

Un départ dans la vie avec des pas timides, d’autres plus téméraires, où vous allez apprendre à fonctionner à 2 en passant de la théorie à la pratique, car un intellectuel assis ira toujours moins loin qu’un con qui marche.

 

Votre Autre se sentira Libre pour la première fois peut-être, celle avant toute autre, d’écouter son Emotion, ses Besoins, se Prioriser dans une Vie qui aura jusqu’alors été marquée par la responsabilité et les obligations.

 

Cette étape est la plus délicate et requiert délicatesse et temps et préparation, tant elle est cruciale pour votre relation.

Pour la préparer dans les meilleures conditions, et vous mettre toutes les chances de votre côté, Dites-moi-tout, vous accompagne, à travers son panel d’offres, et notamment les Echanges Privilèges ou les Lettres en résonnance.

 

Cette étape est indispensable pour sortir de l’immobilisme, vivre votre Amour, et ne plus perdre de temps, mais comme toujours il ne faut pas confondre, vitesse et précipitation.

 

Retrouver confiance en soi, après l’avoir perdue

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Les évitants fuient par manque de confiance et pas par défiance, il part en ayant peur et jamais pour vous faire du mal ou par manque de sentiment à votre égard, contrairement à une personne dite narcissique, voire pervers narcissique qui est profondément égotique.

 

Si vous souffrez de cette dynamique depuis plusieurs semaines ou mois, je vous invite à prendre rendez-vous dès aujourd’hui avec moi, Charlène, spécialiste des relations ou tout autre professionnel de votre choix afin de sortir de vos ruminations et questionnements interminables.

Si vous souhaitez obtenir un diagnostic rapide sur votre relation, c’est ici

 

Le Cycle des évitants

Une personne ayant un style d’attachement évitant va fuir parfois même sans s’en rendre compte. Elle va mettre de la distance réelle (en km) ou perçue (sa proximité avec vous).

Pourtant, il n’en est rien. Cette personne va fuir pour se protéger, se mettre à l’abri.
C’est ce qui se passait quand je passais des heures seule dans ma chambre, perdue dans mes lectures ou à l’extérieur.
Ce qui se passait encore quand je passais des heures seule dans mon bureau, face à mon écran, alors qu’il m’attendait.
Ce qui se passait quand je suis partie à plus de 900 km…

Surprenant, mais sachez que votre Autre, votre Évitant, va fuir aussi car il ou elle craindra de se perdre, qu’il ou elle aura profondément peur de votre relation et inconsciemment auto-sabotera celle-ci, avec des comportements et des actions qui, sur le moment, lui sembleront d’une logique absolue et tout à fait normale.

Surprenant ? Alors que vous offrez tant d’amour, de compréhension, d’acceptation même, pour ne pas dire d’abnégation.

Eh bien, c’est précisément le problème : vous offrez trop. Pas trop au sens où vous aimez de façon disproportionnée, non. Vous aimez trop au sens où votre Autre ne parvient pas à accueillir cet Amour.

Votre Autre a peur, tout simplement, car sa sécurité interne, son amour propre, ne sont pas construits. Il a peur que vous découvriez un pot-aux-roses, et voir cela dans votre regard serait alors insupportable.
Votre Autre a peur de vos vérités, de ne pas avoir de masque face à vous, de se sentir nu, là où, à l’extérieur, il ou elle sait briller de mille feux. Mais vous, vous ne serez jamais dupe.

Alors, il a peur de vous décevoir et de perdre votre regard, cette unicité, cet Amour, qui l’émeut tellement qu’il ne sait même pas l’exprimer. Parfois même, il ne saura pas mettre de mots sur ses émotions. Pourquoi cette panique ? C’est parfois inconscient.

Imaginez devoir devenir un pilier émotionnel alors qu’il se sent comme un colosse aux pieds d’argile. Il ou elle parvient à gérer son quotidien, mais sentir que quelqu’un dépend de lui émotionnellement, et pire encore, dépendre émotionnellement de vous, le met dans des états proches de l’hystérie et de la panique.

Il se crée alors un sentiment d’être piégé, de perdre une liberté si durement gagnée, une indépendance de façade construite si patiemment.
Ces moments peuvent être d’une violence inouïe, remplis d’une souffrance abyssale où vous ne reconnaissez même plus cette personne, d’ordinaire tellement en maîtrise de ses émotions. Mais face à vous, elle est comme un oiseau tombé du nid et se sent sans défense. Parfois, elle pourra même être horrible et vous dire les pires horreurs, qui ne seront qu’un écho à sa détresse.

Tout ça, in fine, car reconnaître qu’il ou elle a besoin de vous est insupportable, d’autant plus s’il ou elle sent qu’il n’a pas la capacité de vous offrir autant.
Une dépendance non pas affective, mais relationnelle : j’ai besoin non pas de quelqu’un, mais DE VOUS, et c’est là le drame.

Je sais ce que vous vous dites : que vous ne demandez rien, si ce n’est du temps passé ensemble et une communication plus fluide. Mais pour eux, offrir cela, sans être sûr de pouvoir vous offrir le package complet, est un danger. Il vaut donc mieux s’abstenir et fuir.

Puis, après quelques jours, quelques semaines, quelques mois, vous lui manquez terriblement. Car malgré tout, tout évitant qu’il ou elle est, il reste un être humain qui a profondément besoin de connexion et d’Amour. Alors, il ou elle reviendra sur la pointe des pieds, avec un « coucou ».

Un moyen de prendre la température, tout en sachant que vous attendez tellement plus, et en voulant se faire le plus petit possible, car lui-même n’est pas sûr d’avoir le droit de venir toquer à la porte…

Voilà le cycle des évitants.

Si ce texte vous parle, si vous cherchez des solutions, si vous avez besoin de déposer vos mots/maux, alors peut-être que Dites-moi-tout peut vous apporter quelque chose : d’un diagnostic à un Échange Privilège, en passant par une Lettre en résonance.

Quel que soit votre chemin, prenez soin de vous et de votre santé, car aucun Amour ne doit être prioritaire sur votre Bien-être physique et psychologique.

Retrouver confiance en soi, après l’avoir perdue

Cet article, vous raconte une expérience personnelle difficile, si vous traversez une période, une journée comme ça, peut-être que les Moments Dites-moi-tout, pourraient vous apporter un peu de réconfort comme un bon chocolat chaud en hiver. Un jour de printemps 2019,...

Attendre ou Patienter ? Quand vous attendez que l’Autre agisse enfin…

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Passer de « je ne sais pas me vendre » à « On me choisit »

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Passer de « je ne sais pas me vendre » à « On me choisit »

Passer de « je ne sais pas me vendre » à « On me choisit »

Passer de « je ne sais pas me vendre » à « on me choisit »

La plupart des indépendants passent par cette phase, et quelque part, c’est normal : c’est souvent une conséquence de notre éducation, de notre culture, et de nos croyances. Beaucoup pensent qu’il faut devenir un expert en vente pour réussir. Pourtant, la clé n’est pas de savoir se vendre, mais de connaître sa valeur, de comprendre à quel besoin vous répondez, et de laisser vos futurs clients vous trouver.

Votre véritable mission ? Vous montrer. Pour que vos prospects achètent vos services ou produits, ils doivent savoir qui vous êtes et ce que vous proposez. Cela paraît plus simple, non ? Ceux qui viennent à vous savent déjà que vous pouvez potentiellement répondre à leur besoin.

Pourquoi les gens achètent vraiment

Achetez-vous un produit parce qu’un vendeur a déroulé un argumentaire parfait ? Ou parce que vous en avez eu envie ? L’envie et la connexion priment sur les discours de vente formatés.

Petit détour scientifique : selon la psychologie de la congruence de Carl Rogers, plus vous êtes aligné(e) avec vos propres valeurs, plus vous créez une connexion authentique avec les autres. En d’autres termes, quand vous êtes vous-même, les gens le ressentent. Des chercheurs comme Adam Grant ont prouvé que l’authenticité inspire la confiance bien plus que le rôle d’un super vendeur.

Vous n’avez pas besoin de devenir quelqu’un d’autre. Restez authentique, c’est plus efficace et nettement moins épuisant. J’ai accompagné de nombreuses personnes qui pensaient devoir devenir des gourous du marketing pour réussir. Pourtant, leur succès a émergé quand elles ont accepté d’être elles-mêmes.

Un de mes clients, Marc est vendeur de bougies artisanales, il a cru qu’il devait faire du contenu sur Tiktok pour réussir alors qu’il est introverti. Donc clairement, être face caméra et même en voix off n’étaient pas la meilleure idée. Alors ensemble, on a créé une méthode en accord avec sa personnalité, délégué ses réseaux à une agence qui travaille avec des créateurs de contenus, développé son site Internet et son référencement et en local, mis en vente ses créations dans des boutiques en accord avec son univers. Résultat, Marc a augmenté son CA de 30% sur 3 mois grâce à cette méthode qui certes lui a demandé quelques investissements mais surtout qui lui ont permis de retrouver le sourire et le plaisir de créer.

Comprendre ce qui influence les décisions d’achat

La théorie de l’autodétermination de Deci et Ryan explique que nos actions reposent sur trois besoins fondamentaux : autonomie, compétence et lien social. En restant authentique et en mettant en avant la valeur de votre offre, vous cochez ces cases essentielles. En outre, les neurosciences montrent que les décisions d’achat sont souvent plus influencées par l’émotion que par la logique. Autrement dit, votre authenticité parle directement au cerveau de vos clients !

Comment être choisi plutôt que de se vendre ?

Reconnectez-vous à la valeur de votre offre : Plus vous êtes aligné(e) avec ce que vous offrez, plus vous dégagez de confiance. Cette confiance, vos clients la perçoivent immédiatement.

Créez une vraie connexion : La vulnérabilité, selon Brené Brown, est un super-pouvoir. Soyez vrai(e) et les clients s’ouvriront plus facilement à vous.

Donnez avant de recevoir : Le principe de don et contre-don (Mauss) fonctionne toujours. Offrir de la valeur sans attendre un retour direct renforce la confiance et incite les clients à revenir.

Soyez fier(e) de ce que vous proposez : L’authenticité attire. Selon Jessica Tracy, la fierté authentique, loin de l’arrogance, est un puissant aimant à clients.

Conclusion

Vous n’avez pas besoin de maîtriser les ficelles du marketing pour réussir. Ce qui compte, c’est d’être aligné(e) avec vous-même et de montrer la valeur de ce que vous proposez. L’authenticité et la congruence sont plus puissantes que n’importe quel argument de vente.

La prochaine fois que vous vous direz « je ne sais pas me vendre », rappelez-vous que vous n’en avez pas besoin. Soyez vous-même, laissez votre offre parler pour vous, et laissez vos clients vous choisir parce qu’ils sentent que vous êtes la personne qu’il leur faut.

J’en profite, Merci, à tous ceux qui me choisissent au quotidien, vous me permettez d’être et devenir jour après jour, la meilleure version de moi-même.

 

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Trop de résilience vous bloque !

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Comment mieux se comprendre grâce à la Voyance ?

Comment mieux se comprendre grâce à la voyance, oracles, tarots, intuition ? J’utilise la voyance comme un outil de coaching grâce à une sélection d'oracles au même titre que d'autres vont utiliser la PNL, l'analyse transactionnelle, la méthode DISC, l'hypnose et tant...

La Méthode Kaisen, celle qui vous fera agir et arrêter de juste penser !

Vous n'êtes pas ici par hasard. Il se peut que vous désiriez ardemment un changement dans votre vie, une amélioration sur laquelle vous avez le pouvoir d'agir. La méthode Kaizen, une philosophie d'amélioration continue, peut être votre guide vers le changement...

Communiquer avec un évitant

L’évitant aime pourtant échanger quand il se sent en totale sécurité. C’est-à-dire, être absolument certain qu’il ne sera pas jugé, critiqué ou pire abandonné, rejeté.

Ces moments d’échange de qualité sont rares, car il faut réunir certaines conditions afin que la personne se sente à 100% confortable pour avoir plaisir à s’exprimer.

De façon intuitive et/ou consciente, les évitants vont manager leurs échanges en ayant le plus de contrôle.

Charlene Chane . Voyance

Charlène CHANE sur Spiriteo, medium et voyante, j’écris cet article car je ne suis plus sur la plateforme de voyance Spiriteo.

Les techniques de vente et de Communication au service de votre Emotion !

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Le plagiat, une forme de mimétisme ?

Sur Linkedin, un thème fait rage en cette rentrée, celui du plagiat. Copier le post des autres sans mentionner l’auteur initial… c’est moche et nous sommes tous d’accord.  Si l'on pousse un peu la réflexion, je me suis demandée si cette manie de plagier pouvait avoir...
Pourquoi mon évitant fuit l’amour ?

Pourquoi mon évitant fuit l’amour ?

Avant propos

Vous êtes en relation avec une personne complexe, évitante ou anxieuse ? Avec Dites-moi Tout, mettez fin aux interrogations interminables et commencez à améliorer votre relation étape par étape. Je vous accompagne pour réduire le stress lié à votre relation et mettre en place des actions concrètes chaque jour afin de progresser avec sérénité. Réservez dès aujourd’hui votre Echange Privilège

Pourquoi mon partenaire évitant me fuit ?

Être en couple avec une personne au style d’attachement évitant peut s’avérer aussi frustrant qu’intense et magique. Pour Gaby, par exemple, qui aime les relations proches et sincères, la relation avec Antoine est aussi belle que déroutante. Antoine est drôle, attentionné, et elle ressent une vraie connexion… sauf que parfois, Antoine disparaît comme un mirage. Elle a remarqué que chaque fois que leur relation pouvait devenir plus sérieuse, il s’éloignait, voire créait des conflits.

Vous aussi, vous ressentez probablement que cette relation est intense, mais il vous semble qu’elle vous échappe, comme du sable entre les doigts.

Avant de tout remettre en question, il est important de comprendre pourquoi un partenaire évitant en amour peut adopter ce comportement. Il n’y a rien de personnel dans cette attitude : comme beaucoup d’évitants, Antoine mène une bataille intérieure.

Qu’est-ce que l’attachement évitant en amour ?

L’attachement évitant en amour, c’est un style relationnel où l’on cherche à garder une certaine distance émotionnelle. Cela découle souvent d’expériences passées où l’expression des émotions a été peu valorisée, voire mal accueillie. Antoine, par exemple, a grandi dans une famille où montrer sa vulnérabilité était perçu comme une faiblesse. Il a ainsi appris à garder ses émotions sous contrôle pour éviter de souffrir.

Concrètement, l’évitant aura tendance à éviter les discussions profondes et sera distant, même s’il est attaché à son partenaire. Pour Gaby, cela crée des malentendus, car elle se demande si elle compte vraiment pour Antoine.

Pourquoi votre partenaire évitant semble-t-il vous fuir ?

–> Peur de l’intimité émotionnelle

Pour Antoine, l’intimité émotionnelle est une source de stress. Plus la relation est intense, plus elle semble menaçante. Après un weekend parfait avec Gaby, il se sentait soudain submergé par l’émotion, au point de lui proposer un « break » quelques jours plus tard. Paradoxalement, une personne évitante peut souffrir même si l’expérience est positive. Tout dépend de l’intensité de l’émotion, de son niveau d’intimité et de sa capacité à « processer » ses émotions pour éviter de « bugger » et de ressentir un besoin viscéral de fuir.

–> Expériences passées douloureuses

Si votre partenaire évitant a été blessé dans ses relations passées, il aura développé un réflexe de protection. Antoine, par exemple, a vécu une relation difficile, et bien que cela n’ait rien à voir avec Gaby, il garde une distance émotionnelle pour éviter de revivre la douleur.

–> Inconfort face à la dépendance

Pour Antoine, le sentiment de dépendance est insupportable. Dès qu’il se sent trop proche de Gaby, un besoin de prendre de la distance se fait sentir. Cette dynamique rend la relation imprévisible et frustrante. L’évitant craint la dépendance car le sentiment de se sentir « piégé » est insupportable et peut même générer de la panique dans les cas les plus extrêmes.

–> Réaction au stress émotionnel

Les attentes émotionnelles, même légitimes, peuvent être perçues comme une pression par l’évitant. Antoine ressent le poids des attentes de Gaby, même si elles sont raisonnables, et se demande s’il est vraiment « à la hauteur ». Ce doute peut le pousser à se retirer pour retrouver son équilibre. Souvent, il se sent incapable de s’investir autant que vous, et cette frustration peut le mener à s’autosaboter, pensant que vous méritez mieux.

Comment manager cette relation avec un évitant et l’améliorer

–>Créer un climat de sécurité émotionnelle

Pour que votre partenaire évitant se sente en sécurité, montrez-lui que vous respectez son besoin d’espace. Gaby, par exemple, a appris à respecter les moments de retrait d’Antoine sans pour autant se mettre en attente. Cela aide Antoine à se sentir moins « surveillé » et plus enclin à revenir de lui-même. Cependant, il n’est pas nécessaire de marcher sur des œufs à chaque conversation. La confiance et le respect mutuel sont essentiels.

–>Communiquer avec empathie

Au lieu de reprocher à Antoine ses retraits, Gaby essaie de comprendre ce qui le motive. Elle lui pose des questions ouvertes et l’écoute sans jugement. Cela l’aide à se sentir en confiance et à partager ses peurs, même s’il est souvent difficile pour lui d’exprimer ce qu’il ressent. Respectez aussi son silence : il est possible que lui-même ne sache pas toujours ce qui se passe en lui.

–> Donner de l’espace

Gaby sait qu’elle ne peut pas forcer Antoine à s’ouvrir ou à parler de ses sentiments. Plus elle lui laisse cette liberté, plus il est enclin à revenir de lui-même, à son rythme. Plutôt que d’insister, elle lui laisse le temps de revenir, ce qui renforce sa confiance.

–> Prendre soin de soi

Gaby a pris conscience que ses propres besoins sont tout aussi importants. Si la dynamique devient source de frustration ou d’épuisement, elle se rappelle qu’il est essentiel de prendre du recul pour évaluer ce qui est bon pour son bien-être. Comprendre, c’est bien, mais pas au prix de son équilibre.

Passez à l’action : Transformez votre relation dès maintenant

Si vous vous reconnaissez dans cette situation, il est temps d’agir pour améliorer votre relation avec un partenaire évitant. En appliquant ces conseils et en prenant les bonnes mesures, vous pouvez transformer une relation marquée par l’attachement évitant en une relation plus harmonieuse et épanouissante. Si vous avez besoin d’un accompagnement personnalisé pour mieux comprendre et communiquer avec un partenaire évitant, je vous invite à prendre rendez-vous pour un Echange Privilège.

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Il m’aime mais ne me respecte pas

Il m’aime mais ne me respecte pas

Je l’aime alors qu’il ne me respecte pas : Quand l’amour dépend de l’être et pas de ses actions

Lou est amoureuse de Baptiste, un homme charmant et captivant. Malheureusement ses actions parlent pour lui et montrent qu’il ne la respecte pas dans ses attentes légitimes. La communication écrite, un cauchemar, elle attend une réponse, et lui laisse des « vus » parfois pendant plusieurs jours. Les projets sont souvent aux abonnés absents ou s’annulent au dernier moment. Elle se pose mille questions sur l’avenir de leur relation et même, la nature de leur relation.


Pourtant, elle l’aime quand il est là, l’intensité de leur complicité est frappante, elle se sent vivante et vibrante. Le hic, ça ne dure pas. Une fois chacun chez soi, ça recommence, une communication qui ressemble à des montagnes russes avec des réponses confuses ou pas de réponses du tout de la part de Baptiste. Parfois, il va initier l’échange mais rien de fou et d’un coup, plus rien. Alors, elle se retrouve avec un vélo dans sa tête à essayer de comprendre avec des pourquoi, revivant les scènes, cherche des explications… comme vous peut-être.


Lou se rend bien compte que tout ça n’est pas normal, elle passe plus de temps à s’angoisser et se poser des questions sur le pourquoi du comment qu’à vivre sa love story avec la légèreté des premiers flirts.

En s’appuyant sur des découvertes en neurosciences et en psychologie des relations, cet article vous éclaire sur pourquoi votre cerveau vous rend proche de l’obsession et vous piège dans une relation déséquilibrée.
L’amour que vous ressentez n’est pas corrélé aux actions de l’être aimé.

Même si une personne répondrait à 100% de vos attentes et aurait les meilleures actions, rien ne dit que vous tomberiez éperdument amoureux/amoureuse de cette personne. L’exemple le plus connu, est cette personne qui vous aime, va tout faire pour vous séduire et malheureusement, ce ne sera pas réciproque et vous aurez tendance à le/la friendzoner.


L’amour n’est pas une transaction – et notre cerveau le prouve

L’amour pourrait sembler plus simple s’il fonctionnait comme un échange logique : on donnerait et recevrait à parts égales, selon une liste de gestes et de points accumulés. Mais notre cerveau ne fonctionne pas ainsi.

Les neurosciences montrent que des hormones comme la dopamine et l’ocytocine, souvent surnommées « hormones du bonheur », jouent un rôle clé dans l’attachement amoureux. Lorsque nous vivons des moments heureux avec une personne, ces neurotransmetteurs créent un souvenir positif et renforcent notre lien à cette personne, même si elle n’agit pas toujours de façon respectueuse ou constante.

Lou se rappelle avec émotion des souvenirs qu’elle partage avec Baptiste : de la complicité, des rires, comme lors de cette balade sur la plage où ils riaient comme 2 enfants les pieds dans l’eau et qu’il la regardait comme la 8ème merveille du monde avec ses cheveux défaits et son pantalon trempé. Ces moments, bien que ponctuels, déclenchent une puissante réaction émotionnelle dans son cerveau, qui s’en nourrit. En dépit des moments de déception, son cerveau continue de valoriser ces souvenirs et de les « re-jouer » mentalement, créant un attachement fort qui persiste au-delà de la réalité quotidienne. Lou se retrouve alors piégée dans une vision idéalisée de Baptiste, se raccrochant aux beaux moments et espérant qu’ils reviendront.

Les neurosciences sont un début de réponse complétée par le style d’attachement qui va nous expliquer pourquoi parfois cela vire à l’obsession alors que l’autre ne vous respecte pas, voire vous maltraite.

Les styles d’attachement : l’amour persiste au-delà du respect

Les styles d’attachement, définis par John Bowlby et Mary Ainsworth, permettent aussi de comprendre les contradictions de l’amour. Selon cette théorie, nos premiers liens affectifs (souvent avec nos parents) influencent la manière dont nous formons nos relations amoureuses adultes. Il existe 4 styles d’attachement, sécure, évitant, anxieux et désorganisé. Ils déterminent comment nous gérons la proximité, l’engagement et le besoin de validation dans nos relations.

Lou, par exemple, a un style d’attachement anxieux. Cela signifie qu’elle cherche en permanence l’assurance d’être aimée, de peur que l’autre ne la quitte. Ce besoin de validation fait qu’elle tolère les absences de Baptiste et ses comportements parce qu’elle redoute la rupture. Elle se trouve donc prête à faire des compromis et s’oublier pour préserver ce lien, malgré le manque de respect qu’elle ressent. Cette peur de l’abandon rend difficile pour elle de fixer des limites. Baptiste, quant à lui a probablement un style d’attachement dit évitant qui le pousse malgré son amour à fuir Lou car la pression de l’intimité et la force des émotions, sont si difficiles à manager qu’elles le poussent à revenir à sa zone de confort, la solitude.

Il est très difficile de comprendre le style d’attachement qui n’est pas le sien. Ici, Lou ne comprend pas et c’est peut-être aussi votre cas pourquoi Baptiste est aussi absent alors qu’ils s’aiment et vivent des moments incroyables ensemble, quel gâchis pense-t-elle de ne pas vouloir s’en enivrer autant que possible !


C’est pour cette raison que comme vous peut-être, elle cherche des réponses, pour qu’il communique, prenne des initiatives et que leur histoire avance.
Petite parenthèse, la dynamique de Lou et Bastiste, peut se rapprocher de celles des Flammes Jumelles, où Lou serait Chaser et Baptiste, le Runner. (aller à la rubrique Flammes Jumelles).

L’amour de soi : une base essentielle pour des relations équilibrées

En lisant cet article, je sais que vous ne voulez pas lâcher prise et cherchez une solution afin qu’il/elle change. C’est possible, mais, et c’est un grand mais, tout part de vous, car votre énergie aura un impact sur lui/elle. Tout vit autour de nous dans un mouvement d’action-réaction. En changeant votre comportement, son comportement changera aussi.

Un jour, Lou découvre les recherches de Kristin Neff, psychologue spécialisée dans l’autocompassion, qui montrent que le respect et la bienveillance envers soi-même renforcent notre bien-être émotionnel. L’autocompassion consiste à se traiter avec gentillesse et respect, ce qui nous permet d’établir des limites saines dans nos relations. Cela implique de reconnaître que nous méritons de recevoir le respect et l’amour que nous donnons aux autres.

Lou commence alors à pratiquer des gestes d’amour envers elle-même et comprendre où sont ses limites. Elle comprend que cet amour qu’elle éprouve pour Baptiste ne doit pas la pousser à accepter des comportements qui la blessent. Cela ne signifie pas que son amour est moins fort, mais elle réalise qu’elle doit d’abord se respecter pour que sa relation devienne plus équilibrée. Elle doit littéralement, lui montrer ce qui est « ok » et ce qui ne l’est pas sans avoir peur de le perdre.


La vérité est qu’il se permet ces comportements non par manque d’empathie mais probablement car lui-même a du mal à manager ses propres émotions et que s’éloigner est la meilleure réponse qu’il a trouvé. Pourtant, son comportement et ses changements auront beaucoup plus d’impacts que de lui faire de grands discours en expliquant ses attentes etc…la preuve, vous l’avez probablement déjà fait ou essayé, sans succès…

Conclusion : aimer avec intensité, tout en se respectant

Oui, Lou aime Baptiste, et respectivement mais, il ne la respecte pas toujours. Cet amour est lié à la capacité de Lou à ressentir et aimer en profondeur. Cette histoire lui permet de réaliser qu’aimer quelqu’un ne signifie pas renoncer à soi-même et que malgré toute sa volonté et ses efforts, elle n’a pas le pouvoir de le transformer. Elle apprend que pour être heureuse, elle doit choisir de travailler et adapter son comportement afin que la personne en face puisse mieux réagir et revenir à un équilibre.


Ce travail et cet apprentissage peuvent commencer ici avec une première consultation pour comprendre les tenants et aboutissants de votre relation. Prendre rdv

L’histoire de Lou est un rappel pour montrer que l’amour, malgré sa puissance, n’est pas une excuse pour accepter l’inacceptable. L’amour est un sentiment noble, mais notre bonheur dépend de notre capacité à nous respecter et à fixer des limites saines. Aimer quelqu’un ne signifie pas tout accepter de lui, mais bien de se choisir dans cette équation, de façon à vivre un amour authentique, où chaque sourire partagé devient un acte de respect mutuel.

Prêt(e) à transformer votre manière d’aimer ?

Si vous vous reconnaissez dans cette histoire, sachant qu’il n’y a pas de hasard, offrez-vous cette chance de transformer votre relation de façon durable vers une relation plus équilibrée. Un accompagnement basé sur la psychologie et les neurosciences peut vous aider à équilibrer l’amour que vous offrez et celui que vous recevez.
Quelle que soit votre décision aujourd’hui, je vous souhaite de trouver de l’apaisement, des réponses et que cet article y a contribué.

 

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La Peur de l’engagement chez l’Evitant

La peur de l’engagement chez une personne évitante  En général, les évitants ont peur de l’engagement qui littéralement peut nous faire suffoquer, avoir le sentiment d’être pris au piège et avoir des crises d’angoisse, c’est dire que oui, c’est une véritable peur,...

Est-il évitant ou pas amoureux ?

Est-il évitant ou pas amoureux ?   Vous êtes en relation avec une personne complexe, évitante ou anxieuse ? Avec Dites-moi Tout, mettez fin aux interrogations interminables et commencez à améliorer votre relation étape par étape. Je vous accompagne pour réduire...
Gérer le manque de l’être aimé

Gérer le manque de l’être aimé

Gérer le manque de l’être aimé : comprendre, agir, et mieux vivre la situation (tout en avançant)

Cet article  vous donnera les premiers éléments pour comprendre votre situation, si vous souffrez depuis plusieurs semaines/mois, je vous invite à prendre RDV dès aujourd’hui avec un professionel (moi ou la personne de votre choix) car votre Bien-être et votre Santé Mentale ne doivent JAMAIS passer au 2nd plan. Vous pouvez prendre rdv ici, ou m’envoyer un mail/whatsapp

Le manque de l’être aimé… c’est ce sentiment qui vous fait vibrer au son de chaque chanson triste, de celles que vous aimiez ensemble. Vous avez tendance à les écouter en boucle et transforment votre journée en montagnes russes émotionnelles.

Lucille, une femme pleine de rêves, qui se retrouve soudainement seule après la rupture avec Vincent, qu’elle considérait comme l’Homme de sa vie, celui avec qui, elle pourrait construire et avancer dans la vie. Chaque matin, elle se lève avec ce vide en elle, ses pensées la ramènent toujours à lui, c’est simple, elle le voit partout. Une chanson, une publicité, un article, son prénom…partout ! En prenant soin de garder son tel à portée de main au cas où…il écrirait.

Derrière ce manque, il y a bien plus que des émotions ; il y a vos hormones. Cet article est là pour vous permettre de comprendre ce qui se passe dans votre cerveau et votre cœur, comment reprendre le contrôle, et surtout, comment mieux vivre cette situation qui a tendance à virer à l’obsessionnel. Si cela résonne profondément en vous, la voyance et l’accompagnement personnalisé peuvent de façon très concrète vous permettre de sortir de vos spirales et ruminations.

A. Comprendre ce qui se passe (d’un point de vue scientifique et émotionnel)

Lucille ressent un vide depuis que Vincent est parti, et c’est bien plus qu’un simple coup de blues. Son cerveau joue avec ses émotions via un cocktail hormonal complexe qui la rend chèvre. Avec Vincent, son corps libérait de la dopamine, l’hormone du plaisir qui lui faisait se sentir légère et euphorique. Ajoutez à cela de l’ocytocine, l’hormone de l’attachement et du lien, et voilà : elle était sur un petit nuage.

Au départ de Vincent, Lucille a rapidement paniqué et après le choc, elle a ressenti un vide immense, des questions restées sans réponse, une incompréhension, voir un sentiment de gâchis et des pensées qui tournent en boucle. Son cerveau s’est mis en mode « pénurie ». Baisse brutale de la dopamine, chute de l’ocytocine et un niveau de cortisol (hormone du stress) en augmentation exponentiel sont devenus son nouveau quotidien.

Résultat ? Elle se surprenait à vérifier son téléphone toutes les cinq minutes, espérant un message qui n’est jamais arrivé. La bonne nouvelle, c’est que cette souffrance n’est pas une fatalité. Il y a des étapes pour gérer tout cela et retrouver votre équilibre.

B. Agir sur ce que vous pouvez (sans changer le monde, mais en changeant un peu le vôtre)

Première chose à retenir : vous avez du pouvoir. Lucille ne pouvait pas forcer Vincent à revenir tout de suite (si seulement, elle avait eu une baguette magique, franchement, on voudrait tous faire ce vœu mais en même temps, personne ne veut sentir que l’autre revient car il est ensorcelé. Non s’il revient, c’est parce qu’il a compris qu’on le valait bien !), mais elle pouvait agir sur ce qui était sous son contrôle. Alors, comment éviter de sombrer dans le gouffre du chagrin, et arrêter de tourner comme un hamster dans sa roue ?

Bouger : Lucille a décidé de rejoindre un cours de yoga dans son quartier. Le sport de la dopamine et des endorphines.

Se connecter : Elle a commencé à passer plus de temps avec ses amis, et sortir de l’isolement (même si l’envie n’est pas toujours au rendez-vous).

Se fixer des objectifs simples : Lucille a par exemple pris la décision de se lancer dans l’apprentissage du crochet pour réaliser un sac de ses mains.

Vous faire accompagner pour parler de votre situation pour vous libérer de cette douleur émotionnelle intense et envahissante. Lucille m’a consultée en début d’année, Vincent est revenu plusieurs mois après et leur relation est plus équilibrée aujourd’hui.

C. Laissez le temps faire son œuvre

Voilà la partie la plus difficile… laisser le temps au temps. Après avoir fait tout ce qui était en son pouvoir, Lucille a dû apprendre à laisser le temps jouer son rôle. Ce qu’elle ressentait était normal, mais il fallait accepter l’absence, le vide et la solitude. Même avec des amis, les premières semaines sont très difficiles avec ce vide des activités qu’on avait l’habitude de partager, les appels, les messages, les sorties, les câlins.

Petit à petit, vous allez commencer à vous sentir mieux SURTOUT, vous ne devez pas culpabiliser. Lucille avait souvent cette voix intérieure qui lui soufflait qu’elle ne devait pas aller de l’avant, qu’elle trahissait ses souvenirs avec Vincent  et que quelque part, elle l’abandonnait en vivant tout simplement.

Cette culpabilité peut être un piège sournois qui nous pousse à nous accrocher à notre souffrance, pensant que c’est une preuve d’amour. Avancer et guérir ne signifie pas oublier ou ne plus aimer.

En développement personnel, vous vous rendez compte que le vrai défi n’est pas d’agir, mais d’accepter que certaines choses sont hors de votre contrôle. Avec Lucille, ce cap de dépasser la culpabilité a été difficile et y est arrivée en apprenant à ne pas l’oublier juste mettre de côté, le temps nécessaire et accepter de faire confiance à la Vie.

D. Ce que vous pouvez faire dès maintenant

Vous avez désormais toutes les cartes en main pour mieux vivre cette passe difficile, mais vous savez quoi faire pour la vivre le mieux possible. Si seul, cela vous paraît compliqué, faites-vous accompagner que ce soit avec moi ou une autre personne car vous ne méritez pas de souffrir seul dans votre coin.

L’accompagnement personnalisé peut vous offrir ce soutien indispensable.

Pourquoi attendre ? Vous avez déjà commencé le cheminement en lisant cet article. Il est temps de faire le prochain pas : vous pouvez prendre rendez-vous dès aujourd’hui pour échanger sur votre situation précise et voir exactement ce qui se passe y compris dans les angles morts. Autre avantage ? Vous pourrez enfin parler de votre histoire sans culpabilité, sans avoir à craindre de « saouler » vos amis. Ensemble, nous pouvons vous aider à comprendre ses motivations, ses blocages, et vous permettre de voir vers quoi vous vous dirigez et comment.

 

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Trop de résilience vous bloque !

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La résilience et si c’était une fausse bonne idée ?

On a tous déjà entendu qu’on devait être résiliant face aux difficultés de la vie, etc… Et qu’être résilient est LA clé pour surmonter les difficultés avec des phrases toutes faites comme « Tiens bon ! », « Sois fort(e) ! », « Ne lâche rien ! » — des conseils bien intentionnés, mais qui, soyons honnêtes, vous laissent souvent là, dans le même tralala, sans réel changement.

Et à force, trop de résilience, se transforme et devient comme porter un gilet de sauvetage dans une piscine vide ? Ça ne sert à rien.

Bienvenue dans le piège de la résilience : vous vous obstinez à encaisser, à tout endurer, et vous confondez ça avec du progrès. Mais spoiler : supporter l’insupportable ne fait pas de vous un(e) gagnant(e). Ça fait malheureusement juste de vous quelqu’un qui piétine. Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul-seule et des solutions existent !

Résilience ou procrastination déguisée ?

Vous voyez, la résilience, c’est un peu comme un superpouvoir qu’on utilise mal. À la base, c’est censé vous aider à traverser les épreuves, mais quand vous en abusez, c’est comme si vous vous convainquiez que rester dans un emploi que vous détestez ou dans une relation qui vous vide de votre énergie est un acte de bravoure. Ce n’est pas de la bravoure, c’est de la stagnation bien déguisée. On croit qu’avec du temps et de la patience, il-elle va finir par comprendre/grandir/changer…mais en fait « non », rien ne change.

On connaît tous cette personne et c’est peut-être vous qui lisez ces lignes qui accepte, endure, sans jamais rien dire, en se contentant de miettes, en espérant que ça s’arrangera. Et pendant ce temps, d’autres avancent comme par magie, décrochent des opportunités, et semblent toujours être au bon endroit au bon moment avec un alignement parfait des planètes.

En réalité, ces personnes ont pris des décisions, elles ont osé dire « non », et ont fait des choix que vous, vous n’osez peut-être pas faire aujourd’hui. Et, elles ont commencé à Changer, car, tout part toujours de vous !

J’ai moi-même été cette personne. Je me disais que c’était comme ça car j’étais autodidacte, trop jeune, trop ou pas assez selon les standards des autres… J’ai longtemps cru que certaines portes ne s’ouvriraient jamais pour moi et je cherchais des excuses, je me disais qu’il fallait être résiliente, patiente. Avec l’idée que si je persévérais et me contentais de ce qu’on m’offrait en mode « bonne élève/gentille fille/salariée modèle », les choses finiraient par s’arranger. Mais en vérité, rien ne bougeait.

Ce n’est qu’en décidant de changer, de ne plus simplement supporter, que les choses ont enfin évolué.

Endurer, c’est bien. Avancer, c’est mieux !

La résilience est censée vous permettre de vous adapter et de vous relever après les coups durs. Mais il y a une différence entre se relever et s’asseoir confortablement dans l’inconfort, non ? Endurer sans jamais bouger, c’est un peu comme être coincé dans une boucle infinie où vous vous dites « ça ira mieux demain »… et ce « demain » n’arrive jamais. Spoiler : il n’arrivera pas tant que vous ne faites pas quelque chose de différent.

Le changement est effrayant, il demande du courage. Endurer, en revanche, ça demande juste de la patience.

Pourquoi la résilience devient un frein (et non une force)

La résilience, sans prise de décision, c’est comme rouler à vélo sans bouger les pédales : vous avez l’air de faire quelque chose, mais en fait, vous stagnez. Et pendant que vous vous félicitez pour votre capacité à tout encaisser, ceux qui osent changer, eux, avancent.

Le changement commence par une première action

Vous avez le pouvoir de dépasser votre trop grande résilience. Oui, vous pouvez changer. Mais comme un marathon commence par un premier pas (ou enfiler ses baskets), le changement commence par une action simple, aujourd’hui.

Pourquoi ne pas démarrer avec quelque chose de concret et accessible ? Si aujourd’hui, vous faisiez un geste pour vous ?

–> Prenez soin de vous : Et si vous commenciez par faire un beau brushing ? Juste pour le plaisir de vous sentir bien, d’avoir l’air bien.

–> Bougez : Vous avez toujours pensé à faire une séance de stretching mais jamais osé ? Essayez, 10 minutes, juste pour voir comment ça vous fait du bien et que c’est difficile car votre corps n’a pas/plus l’habitude.

–> Exprimez vos besoins : Vous n’osez jamais dire ce que vous voulez ? Testez cette phrase aujourd’hui : « J’ai envie de… » ou « J’ai besoin de… » à votre manager, à votre conjoint, ou à cette personne qui vous fait courir sans jamais vous considérer.

Se faire exister, poser vos besoins, c’est le premier pas pour se remettre au centre de votre vie, pour dire stop à l’usure de la résilience qui vous ronge. Vous méritez de vous choisir, de vous remettre au centre du village de votre propre vie. Souvent, c’est ce premier pas qui brise la spirale infernale de l’acceptation passive. Une petite action peut tout changer.

Il est temps d’agir aujourd’hui !

Ça fait combien de temps que vous supportez une situation qui ne vous rend pas heureux(se) ? Encore un mois ? Un an ? Dix ans ? Vous savez au fond de vous que si vous continuez comme ça, les choses ne changeront jamais. À un moment donné, il faut sortir de ce cycle de survie et passer à l’action. Aujourd’hui, pas demain.

Si vous n’agissez pas maintenant, qu’est-ce qui va changer ? Probablement rien. Vous méritez mieux que de juste tenir bon. Vous méritez de grandir, de progresser, de créer une vie qui vous fait vibrer.

Vous pouvez prendre rendez-vous dès aujourd’hui pour enfin sortir de cette spirale de résilience stérile. Ensemble, nous pouvons identifier ce qui vous retient, vous libérer de ce poids, et vous permettre de vivre une vie plus épanouissante. Votre progrès commence ici.

 

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Le ghosting que faire ?

Le ghosting que faire ?

Il/elle vous ghoste ? N’y voyez rien de personnel.

Il/elle vous donne des miettes ? N’y voyez rien de personnel.

Il/elle a moins de considération pour vous que pour sa boulangère ? N’y voyez rien de personnel.

Vous trouvez ces lignes rudes et dures ? Vous avez raison, elles le sont.

Pourquoi ? Parce qu’on a tous tendance, et c’est normal, à prendre pour soi ce qu’on reçoit.

Pourtant, les actions ou les mots de l’autre parlent plus de lui ou d’elle que de vous. Les personnes réagissent instinctivement et d’abord par rapport à elles-mêmes !

Si vous lisez ces lignes, c’est que vous cherchez à comprendre pourquoi il/elle agit ainsi. Pourquoi vous ne recevez que des miettes, pourquoi il/elle vous ghoste ?

Cet article  vous donnera les premiers éléments pour comprendre votre situation, si vous souffrez depuis plusieurs semaines/mois, je vous invite à prendre RDV dès aujourd’hui avec un professionel (moi ou la personne de votre choix) car votre Bien-être et votre Santé Mentale ne doivent JAMAIS passer au 2nd plan. Vous pouvez prendre rdv ici, ou m’envoyer un mail/whatsapp

Le ghosting, les miettes, l’absence de considération sont violents pour celui qui les subit. Pourtant, dans plus de 90% des cas, votre Autre n’a pas l’intention de vous blesser. C’est une réaction à ses propres insécurités, à ses traumas, ce qui ne justifie ni n’excuse pour autant son comportement.

Nous avons tous nos traumas, nos bagages, et c’est à chacun de nous de travailler dessus. D’apprendre à se connaître et à les dépasser sans se laisser submerger. Mais, soyons clairs : ce n’est pas à vous de gérer ses blessures à sa place.

Pourquoi ghoster ? Les raisons possibles :

Les causes peuvent être multiples. La première est souvent le manque d’intérêt. Ensuite, vient le style d’attachement, la peur de la relation, ou même un besoin de contrôle sur la situation pour éviter d’être submergé(e). Dans le pire des cas, n’ayons pas peur des mots, il peut s’agir d’une forme de manipulation et auquel cas, il faut fuir !

Si vous êtes ici, vous êtes probablement une personne empathique. Vous cherchez à comprendre SES besoins, SES attentes, SES blessures, SON passé, SON style d’attachement… J’ai une bonne et une mauvaise nouvelle.

La mauvaise nouvelle ? Ni vous ni moi ne pouvons le/la changer d’un coup de baguette magique. Vous ne pouvez pas guérir ses blessures à sa place.

La bonne nouvelle ? Vous avez le pouvoir d’agir sur votre propre comportement et vos réactions face à ce ghosting, ce qui, par ricochet, aura un impact sur lui/elle.

C’est un processus qui prend du temps. À vous de voir si vous souhaitez investir cette énergie pour améliorer la relation. Mais pour cela, il est essentiel d’utiliser les bons outils. Travailler sans les bons outils, c’est comme vouloir percer un trou avec un marteau… Autant dire que vous risquez de vous épuiser pour peu de résultats voir même être contre-productif/productive.

Vous ne devez plus faire ça seul(e) 

En coaching et voyance, nous pouvons analyser en profondeur votre situation. Ensemble, nous étudierons votre relation pour que vous puissiez en sortir plus fort(e) et aller vers une relation plus saine et épanouissante. Finies les 10 000 questions qui tournent en boucle dans votre tête, cette sensation de marcher sur des œufs à chaque échange.

Mon objectif ? Vous offrir les outils adaptés pour vous permettre de comprendre comment mieux manager votre relation. Vous arrêterez de subir, de tourner en rond et d’avoir peur à chaque moment de la/le perdre.

Qu’est-ce qui vous bloque ?

Nous allons aussi explorer un point essentiel : vous-même. Qu’est-ce qui fait que vous vous oubliez dans cette relation ? Pourquoi votre empathie pour l’autre vous empêche-t-elle de recevoir en retour ? Est-ce la même chose dans vos autres relations ?

Arrêtez de donner sans jamais recevoir.

Et si vous priorisiez enfin votre bien-être ?

Peu importe votre situation, si vous souffrez mentalement ou physiquement, il est urgent de prendre soin de vous. Ne laissez pas cette souffrance s’installer. Faites de vous une priorité absolue.

Je vous invite à prendre rendez-vous dès maintenant pour ne plus perdre de temps et retrouver un équilibre. Avec un accompagnement personnalisé, vous aurez enfin les clés pour sortir de cette spirale et vous épanouir. Ne remettez pas votre bonheur à plus tard, c’est votre vie et elle mérite d’être vécue pleinement. Prendre mon rdv maintenant

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